勤锻炼好睡眠胜似生长激素

为了让孩子长得更高，许多家长不惜花费重金购买各种保健品，甚至给孩子使用生长激素类药物。然而，近期欧洲药品管理局发布的一则公告却让不少家长心头一紧：生长激素类药物可能增加死亡风险。那么，孩子身高增长是否真的与生长激素有关？如何科学地帮助孩子长高呢？本文将为您解答。

生长激素类药物安全引担忧

欧洲药品管理局近日宣布，开始审查欧盟市场销售的辉瑞的Genotropin、诺华的Omnitrope、礼来的Humatrope等生长激素类药物的安全性。法国药品监管机构的研究显示，长期服用生长激素类药物的患者死亡风险高于普通人群，且死亡风险与用药量呈正相关。虽然目前尚无确凿证据证明死亡风险与生长激素类药物之间有必然联系，但这一研究仍引发了对生长激素类药物安全的担忧。

身高增长受多种因素影响

事实上，孩子身高增长并非仅由生长激素决定，而是受到遗传、营养、运动、睡眠等多种因素的影响。清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡指出，生长激素是大脑底部腺垂体分泌的一种激素，能够促进骨骼、组织和器官的生长发育。当孩子生长激素水平低下时，才会出现身材矮小的情况，这时才需要通过补充生长激素来促进发育。

科学增高方法有讲究

那么，如何科学地帮助孩子长高呢？首先，家长要保证孩子营养均衡，摄入充足的蛋白质、钙、锌等营养物质。其次，鼓励孩子参加适量的体育锻炼，如跳绳、篮球、游泳等，有助于促进骨骼生长。此外，保证充足的睡眠也是非常重要的，因为生长激素在睡眠状态下分泌更为旺盛。最后，家长要避免盲目给孩子使用生长激素类药物，应在专业医生的指导下进行治疗。

日常保养助力孩子长高

除了以上方法，以下日常保养措施也有助于孩子长高：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 避免过度劳累，保持愉快的心情。
• 适当晒太阳，促进维生素D的吸收。
• 定期进行体检，及时发现并处理生长发育问题。

总之，孩子身高增长是一个复杂的生理过程，需要家长和孩子共同努力。科学增高，从日常做起。