七款美味甜品 吃出经期好气色
女性在月经期,身体处于一种特殊的生理状态,被称为排毒期。在这一时期,女性身体相对较弱,因此饮食调理尤为重要。合理的饮食可以补充经期流失的营养,增强体质,改善面色,让女性在经期也能吃出健康和好气色。
以下七款美味甜品,不仅美味可口,还能帮助女性在经期调理身体,改善健康:
1. 山楂桂枝红糖汤:山楂具有消食积、散瘀血的功效,桂枝温经通脉,红糖补血。三者搭配,可温经散寒,化瘀止痛,适用于寒性痛经和面色无华的女性。
2. 姜枣红糖水:姜具有温中止呕、散寒解表的作用,红枣具有补中益气、养血安神的功效,红糖具有补血调经的作用。三者搭配,可温经散寒,适用于寒性痛经和黄褐斑的女性。
3. 月季花茶:月季花具有行气活血、润肤养颜的功效,适用于月经不调、痛经等症状的女性。
4. 姜汁薏苡仁粥:姜具有温中止呕、散寒解表的作用,薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效。二者搭配,可温经散寒、除湿止痛,适用于寒湿凝滞型痛经的女性。
5. 乌梅红糖饮:乌梅具有敛肺止咳、涩肠止泻、生津止渴的功效,红糖具有补血调经的作用。二者搭配,可补血止血、美肤悦颜,适用于月经过多或功能性子宫出血的女性。
6. 藕莲饮:藕具有清热凉血、止血固经的作用,白萝卜具有清热解毒、消食化积的作用,旱莲草具有滋阴养血、清热解毒的作用。三者搭配,可清热凉血、止血固经,适用于血热妄行所致的出血症状。
7. 黑木耳红枣饮:黑木耳具有活血化瘀、养血止血的功效,红枣具有补中益气、养血安神的功效。二者搭配,可补中益气、养血止血、美肤益颜,适用于月经过多、贫血及身体虚弱者。
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