冬季打好糖尿病肾病防御战

随着冬季的到来，气温逐渐降低，糖尿病肾病患者更容易出现病情波动，因此加强防御措施尤为重要。

据调查，我国糖尿病控制达标的人数仅为四分之一，北京市糖尿病的病发率为6%，糖尿病患者超过80万人。糖尿病的患病率、致残率和病死率以及对健康的总体危害程度，已居北京市慢性非传染性疾病的第三位。

针对糖尿病肾病，以下是一些有效的防御措施：

1. 合理饮食：低盐、低蛋白、低胆固醇、低脂肪饮食是糖尿病肾病的饮食原则。根据病情，调整蛋白质摄入量，适当增加富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等。

2. 规律运动：冬季可选择室内运动，如瑜伽、太极、游泳等，避免剧烈运动导致血糖波动。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。

3. 严格控制血糖：定期监测血糖，根据医生指导调整治疗方案，将血糖控制在理想范围。

4. 有效控制血压：高血压是糖尿病肾病的重要危险因素，应积极控制血压，将血压控制在130/80mmHg以下。

5. 纠正血脂紊乱：血脂异常可加重肾脏损害，应积极控制血脂，将总胆固醇控制在4.5mmol/L以下，低密度脂蛋白胆固醇控制在2.5mmol/L以下。

6. 定期复查：糖尿病肾病病情变化较快，应定期复查肾功能、尿常规、眼底等检查，及时发现病情变化。

7. 积极配合医生治疗：根据医生建议，选择合适的治疗方案，如药物治疗、饮食治疗、运动治疗等。