饿急了也不能吃这11种食物！

在日常生活中，我们经常会遇到一些看似无害的食物，但实际上却可能对我们的健康造成不利影响。以下这些食物，即便饿急了也不能空腹食用。

牛奶、豆浆

牛奶和豆浆中含有丰富的蛋白质，空腹饮用会导致蛋白质被转化为热能消耗掉，无法起到营养滋补的作用。正确的饮用方法是搭配点心、面饼等含面粉的食品同食，或者餐后两小时再饮用，或者睡前饮用。

酸奶

酸奶是一种健康的饮品，但空腹饮用会减弱其保健作用。建议饭后两小时饮用，或者睡前饮用，既可以起到滋补保健的作用，又可以促进消化，还有助于排气通便。

白酒

空腹饮酒会刺激胃黏膜，长期下去容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。另外，空腹饮酒会导致血糖过低，脑组织因缺乏葡萄糖供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗等症状，严重者甚至会昏迷。

茶

空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还可能引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力等症状。

糖

空腹大量吃糖会导致血糖骤然升高，容易引发眼疾。另外，糖属于酸性食品，空腹吃糖会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

柿子、西红柿

柿子、西红柿中含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸反应后容易形成胃结石。

香蕉

香蕉中含有较多的镁元素，空腹食用会导致血液中的镁含量升高，破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂、桔子

山楂、桔子中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会刺激胃黏膜，引起胃胀、嗳气、吐酸水等症状。

大蒜

大蒜中含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食用会对胃黏膜、肠壁造成强烈刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

白薯

白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

冷饮

空腹饮用各种冷饮会刺激胃肠发生挛缩，长期下去会导致各种酶促化学反应失调，引发肠胃疾病。在女性月经期间还会导致月经紊乱。