胖姐或瘦妞都不利于受孕

女性体重对生育能力有着重要的影响。过胖或过瘦都可能影响女性的生育能力。过胖的女性由于脂肪过多，会导致体内激素比例失调，出现卵巢疾患而减少怀孕几率。过瘦的女性，由于体内脂肪过少，会限制生成一种叫做“脂瘦素”的内分泌物质，从而降低生殖功能。

正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。这一系统的任何一个环节出现故障都可能导致排卵障碍。现代职业女性面临着工作生活压力大、精神紧张焦虑等问题，这些问题会导致内分泌紊乱，影响正常的卵子成熟及排出过程。

过度减肥会导致体内脂肪过少，进而影响生殖功能。因此，女性在准备怀孕前，应保持健康的体重，避免过度减肥。同时，过胖也会影响生育能力。女性体重指数在20～25是标准体重，生殖能力最旺盛。

针对肥胖和过瘦的女性，以下是一些提高生育能力的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，避免过度摄入高热量食物。

2. 适量运动：进行适量的运动，有助于调节体重，改善内分泌。

3. 保持良好心态：保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

4. 定期检查：定期进行妇科检查，了解自己的身体状况。

5. 寻求专业帮助：如果遇到生育问题，应及时寻求专业医生的帮助。