从产后十个烦恼中解脱出来

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产后,新手妈妈们除了喜悦和幸福,也会面临许多挑战和烦恼。从尿失禁、乳头皲裂到手指疼痛,这些产后常见问题让许多新妈妈感到困扰。本文将针对这些产后烦恼,提供一些专业的建议和解决方案,帮助新妈妈们轻松度过这段特殊时期。

产后白带异常

产后白带发黄并伴有异味,可能是阴道炎或宫颈炎引起的。产后女性生殖器官需要一段时间恢复,此时若不注意卫生,容易滋生细菌。建议及时进行妇科检查,根据医生建议进行治疗。

尿失禁

产后尿失禁是常见问题,可能与盆底肌肉损伤有关。加强盆底肌肉锻炼,如凯格尔运动,有助于改善尿失禁症状。

乳头皲裂

乳头皲裂可能导致哺乳疼痛。预防皲裂的关键在于保持乳头清洁,避免哺乳时用力过度。若已出现皲裂,可使用乳头保护霜或乳垫进行护理。

乳房硬块

产后乳房硬块可能是乳汁淤积引起的。及时哺乳或使用吸奶器排空乳汁,并注意乳房卫生,可预防乳房硬块。

耻骨联合疼痛

产后耻骨联合疼痛可能与分娩时损伤有关。注意休息,避免过度劳累,可缓解疼痛。

恶露不净

产后恶露不净可能与子宫恢复不良有关。建议及时就医,进行相关检查和治疗。

哺乳期用药

哺乳期女性用药需谨慎,建议在医生指导下使用。

手指疼痛

产后手指疼痛可能与手指肌腱损伤有关。注意休息,避免过度劳累,可缓解疼痛。

乳房下垂

产后乳房下垂可能与哺乳、体重变化等因素有关。加强胸肌锻炼和冷水浴,有助于改善乳房下垂。

产后脱发

产后脱发是正常现象,多数情况下可自行恢复。保持良好情绪,加强头发护理,可促进头发生长。

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谭益军 3 可开方
娄底市中医医院 妇科
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擅长: 擅长用中西结合方法治疗异位妊娠,妇科肿瘤,不孕症,月经病,痛经,阴道炎、盆腔炎性疾病和产后康复。
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上海市第一妇婴保健院 计划生育科
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擅长: 计划生育领域的各种流产方式的选择,处理高危人流,药物引产及中孕引产。切口妊娠的处理,引产伴低置胎盘的处理。稽留流产的流产处理。流产后并发症的处理。各种避孕方法的咨询及提供
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北京大学第六医院 精神科
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擅长: 宋煜青,女,副主任医师,副教授,硕士生导师。 擅长: 1、抑郁症、焦虑症、双相障碍以及情绪障碍等;厌学。2、成人的精神分裂症、睡眠障碍,成人情绪障碍,抑郁症,焦虑症等的诊断和治疗。 北京大学,获得医学学士和医学硕士学位;香港大学精神医学博士学位,师从于美国加州大学Irvine分校精神科系主任Prof.Tang SW 和 Prof. Sham PC of Department of Psychiatry, Institute of Psychiatry, London;获得过香港大学郑裕彤奖学金,在香港大学玛丽医院精神科进修学习。 北京大学第六医院从事临床和研究工作,承担有国家自然科学基金研究项目,发表国际和国内论文多篇。 目前是中国心理卫生协会心身医学委员会委员,北京医学会心身医学会委员。 系统接受北大六院的心理咨询资格的培训:包括认知行为治疗,家庭婚姻治疗,森田疗法等。
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无锡市精神卫生中心 精神科
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擅长: 心理咨询与治疗,三甲医院工作。 擅长抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、产后抑郁症、失眠、强迫症、贪食症、厌食症、癔病、社交恐惧症、恐艾症、新冠后遗症等心理问题的咨询与治疗。 善长针对儿童多动症、抽动症,青少年的厌学,阳光型抑郁症、神经衰弱,游戏成瘾,手机成瘾,戒烟、戒酒,暴食,空心病、自残、拖延症的心理问题的治疗。 对重性精神病如精神分裂症、双相情感障碍的精神康复、再就业、重返社会有独特的理解。
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中日友好医院 中医皮肤科
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擅长: 1.毛发疾病:如雄秃(脱发、掉发)、斑秃(儿童斑秃、全秃、鬼剃头)、休止期脱发(产后脱发、减肥脱发)、脂溢性皮炎(头油、头皮屑)等; 2.皮肤疾病:如银屑病(牛皮癣)、神经性皮炎、湿疹(汗疱疹)、荨麻疹、带状疱疹(缠腰龙)、痤疮(青春痘)、白癜风等; 3.皮肤外科:常见皮肤肿物的手术切除。
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