孕中期乳房保养需注意些啥

孕期乳房保养对于即将到来的哺乳期至关重要。在怀孕中期，乳房开始增大并分泌少量乳汁，此时开始进行乳房保养可以为产后哺乳做好准备。

首先，选择合适的胸罩非常重要。随着胸部的不断增大，孕妇应适时更换胸罩，以确保胸罩能够完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边。前开扣的胸罩更便于产后哺乳。

其次，每天洗澡后进行乳房按摩可以促进血液循环和乳腺发育。具体步骤如下：先用温热的毛巾清洁乳房，然后进行热敷。接着，用手从根部向顶部轻推乳房，最后挤压乳晕和乳头以挤出初乳。最后，用温和的润肤乳液进行表面皮肤养护，特别是乳头的护理。

对于乳头凹陷的情况，可以采用手法牵引和器械牵引来矫正。手法牵引是通过垂直方向捏住乳头，向外持续或间断牵引，每次约30分钟，每日3-5次。器械牵引则是通过手动或电动吸奶器，利用负压原理将乳头吸出，每次30分钟，每日3-5次。经过矫正，一般两个月后就能收到明显的效果。

此外，孕妇还应注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有利于乳腺发育。

2. 避免穿戴过紧的衣物，以免压迫乳房。

3. 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

4. 定期进行产检，及时发现并处理乳房问题。