睡姿大PK：宝宝要怎样睡

宝宝的睡姿一直是家长们关注的焦点。根据《小儿科医学》期刊的报告，研究人员对350个健康宝宝进行了睡姿研究，发现趴着睡的宝宝智力发育较快，但是躺着睡的宝宝也能够慢慢赶上趴着睡的宝宝。然而，趴着睡容易突然窒息，而躺着睡则安全无虞。

那么，趴睡真的会让宝宝更聪明吗？宝宝一天要睡12-16个小时，究竟什么样的睡姿才会让宝宝既安全又健康呢？研究人员建议，晚上睡觉时，最好让宝宝们躺着睡。白天午睡或有大人照顾时，再把睡姿调整成趴着睡的状态。宝宝的睡觉房间最好保持适当温度、湿度和光线，宝宝才会睡得又香又甜。

不同睡姿优劣PK

★ 趴睡

优点：

● 胎儿在母亲的子宫内就是腹部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势是最自然的自我保护姿势，所以宝宝趴睡时更有安全感，容易睡得熟，不易惊醒，有利于宝宝神经系统的发育。

● 趴睡还能使宝宝抬头挺胸，锻炼颈部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，促进宝宝肌肉张力的发展。

● 趴睡还能防止因胃部食物倒流到食道及口中引发的呕吐及窒息，消除胀气。

缺点：

● 容易窒息。宝宝的头部很大，颈部力量相对不足，在翻转不及时的情况下，口鼻易被枕头、毛巾堵住，引起窒息，危及生命；

● 不易散热。腹部紧贴床铺，容易引起体温升高，汗液不能及时散发，容易引起湿疹；

● 难以观察。趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况，不利于及时照顾。

★ 仰睡

优点：

● 身心放松。无压迫感，自然放松，会感到比较舒服；

● 高安全性。宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息，安全性较高；

● 减少压迫。不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫；

● 便于照顾。父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态，随时给予呵护。

缺点：

● 影响头型。长期仰睡。头型容易睡扁。可能波及圆脸；

● 缺少安全感。仰睡时，因为没有任何束缚，宝宝也会感觉没有依靠。缺少安全感；

● 阻碍呼吸。仰睡使宝宝身心放松，可能会使已经放松的舌根后坠，有阻塞呼吸道的顾虑。

★ 侧睡

优点：

● 避免窒息。万一发生呕吐，右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出，不会流入咽喉，引起呛咳、窒息；

● 停止呼噜。如果宝宝有打鼾的现象，可以试着把他的身体侧过来，小呼噜就可以停止了，呼吸也会更顺畅

缺点：影响耳型。长时间侧卧，会使宝宝的耳部轮廓经常受压，可能导致变形。

其实并没有某一种睡姿对宝宝来讲是最标准的，不必固守于某一种，家长们可根据宝宝当时的情况为宝宝选择合适的睡姿，不过，在宝宝睡觉时，家长最好要陪护在身边，以便及时观察到宝宝，确保宝宝的安全。