膝关节疼痛肿胀,尤其是长时间行走、上下楼梯后加剧,休息后缓解?这可能是膝关节骨刺在作祟。
骨刺,医学上称为骨质增生或骨赘,是一种常见的退行性病变。随着年龄增长,关节软骨逐渐磨损,失去弹性,导致关节稳定性下降,最终形成骨刺。
哪些人群容易患上骨刺?中老年人、体型偏胖者、重体力劳动者、运动员、骨折或软组织损伤者等。
治疗骨刺的方法包括药物治疗、手术治疗和日常保养。药物治疗以止痛药和活血化瘀药为主,但效果有限;手术治疗风险较高,且容易复发;日常保养包括加强关节锻炼、控制体重、保持正确姿势等。
预防骨刺的关键在于修复软骨、强健骨质。可以通过补充胶原蛋白、氨糖、钙和维生素C等营养素,促进软骨和骨质的健康。