挖鼻孔诱发鼻炎应用温水清洗

随着气温的骤降，寒冷的天气让许多人的鼻炎症状再次发作。事实上，除了气候因素外，一些日常生活中不经意的小习惯也可能成为诱发鼻炎的‘元凶’。其中，挖鼻孔就是一项不容忽视的‘危险行为’。

清华大学第一附属医院耳鼻喉科副主任医师陈崇学指出，挖鼻孔会损伤鼻腔黏膜，导致鼻腔感染，从而引发鼻炎。鼻腔黏膜非常薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会刮伤黏膜，造成感染。即使没有刮破，指甲上携带的细菌和病毒也会残留在鼻腔中，一旦条件适宜，就会大量繁殖，引发上呼吸道感染，甚至导致更严重的疾病。

鼻子是人体呼吸道的门户，鼻腔内有丰富的毛细血管和鼻毛，能够过滤空气中的灰尘和细菌，保护呼吸道健康。然而，挖鼻孔会破坏这种保护机制，使鼻腔成为微生物侵袭的门户。长期挖鼻孔还可能导致萎缩性鼻炎，使鼻腔防御能力下降，引发慢性咽炎、慢性气管炎、鼻窦炎等疾病，甚至继发肺内感染。

如果感冒时鼻腔分泌物较多，导致干痂，可以用棉签沾水湿润黏膜，轻轻将干痂拨出。但切勿随意挖鼻孔，以免造成感染。此外，生活中还有一些不良习惯，如掏耳洞、揉眼睛等，也可能导致感染。建议用毛巾擦拭耳朵，用温水冲洗眼睛，避免用手揉搓。

定期清洗鼻腔也是预防鼻炎的重要措施。可以使用自来水或温水清洗鼻子，必要时可借助鼻腔冲洗器，清除鼻腔内的病毒和分泌物，保护呼吸道健康。

对于有挖鼻孔、掏耳洞、揉眼睛等不良习惯的人来说，养成良好的卫生习惯至关重要。同时，保持室内空气流通，避免接触过敏原，也是预防鼻炎的有效方法。

如果出现鼻炎症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。常见的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要包括抗组胺药、糖皮质激素等，可以缓解症状。物理治疗包括鼻腔冲洗、雾化吸入等，可以清除鼻腔内的分泌物和细菌。手术治疗主要针对慢性鼻炎、鼻窦炎等疾病，可以通过手术改善鼻腔通气功能。

总之，挖鼻孔等不良习惯可能导致鼻炎等呼吸道疾病，应引起重视。养成良好的卫生习惯，保持室内空气流通，及时就医，可以有效预防和治疗鼻炎。