耳鸣是一种常见的耳部症状，表现为在没有任何外界声音刺激的情况下，患者主观感受到的声音。它并非一种独立的疾病，而是多种疾病和情况的共同表现。引起耳鸣的原因有很多，包括但不限于：

1. 神经性耳鸣：由听觉神经或耳蜗的损伤引起。

2. 药物中毒性耳鸣：某些药物如抗生素、抗癌药物等可能导致耳鸣。

3. 传导性耳鸣：由中耳炎、耳道阻塞等引起。

4. 混合性耳鸣：由多种原因引起的耳鸣。

5. 内耳疾病：如美尼尔病、耳硬化症等。

6. 精神心理因素：如焦虑、抑郁等。

针对耳鸣的日常家庭护理，可以从以下几个方面入手：

1. 避免接触强烈噪声：长时间暴露在强烈噪声环境中会损伤听力，导致耳鸣。因此，要尽量避免接触噪声，如降低音量、佩戴耳塞等。

2. 保持心情舒畅：精神紧张、情绪波动等都可能加重耳鸣症状。可以通过运动、听音乐、冥想等方式放松心情。

3. 调整饮食：避免摄入咖啡因、酒精等刺激性食物，多吃富含维生素、矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等。

4. 注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

5. 耳鸣掩蔽器：使用耳鸣掩蔽器可以减轻耳鸣症状。

如果耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时就医，寻求专业医生的帮助。