注意！老做噩梦是疾病信号

随着《盗梦空间》等科幻影片的热映，梦境的神秘面纱再次被揭开。梦境一直是人类好奇的焦点，那么频繁做梦对人体健康究竟有益还是有害呢？

事实上，每个人每天都会做梦，这是现代心理生理学的研究结论。即使你早上醒来觉得自己没有做梦，实际上你的大脑已经在夜间进行了多次梦境体验。

梦境的产生与睡眠周期密切相关。睡眠分为慢波睡眠和快波睡眠两种。慢波睡眠有助于肌肉和身体的恢复，而快波睡眠则使大脑得到休息，这时梦境产生。在夜间，慢波睡眠和快波睡眠交替出现，形成多个睡眠周期，因此我们每晚都会经历多个梦境。

研究表明，做梦是健康的标志。做梦时大脑血流量和葡萄糖代谢水平较高，这表明大脑功能更强。此外，做梦还能产生具有预防疾病功效的物质，有助于延年益寿。

然而，噩梦却可能成为身体疾病的信号。例如，患有胆囊炎的人可能会梦到心脏病发作，因为胆囊和心脏处于同一神经上。患有肺病的人可能会梦见胸部受压，而心血管疾病患者则容易梦见被追赶。老年人梦见有人追逐、身体歪斜扭曲可能与心脑供血不足有关，而青年人梦见吃饭、饮酒可能是溃疡病的先兆。

因此，如果频繁出现噩梦，应及时就医，进行相关检查，以便及时发现并治疗潜在疾病。

为了保持良好的睡眠和健康的身体，以下是一些建议：

• 保持规律的作息时间，避免熬夜。
• 晚餐不宜过晚，避免辛辣、油腻食物。
• 睡前适当运动，放松身心。
• 保持室内通风，温度适宜。
• 避免睡前使用电子设备，如手机、电脑等。

总之，梦境是我们了解自身健康状况的重要途径。关注梦境，关注健康。