孕期多保健 宝宝少弱视

孕期保健对宝宝的视力发育至关重要，临床研究发现，先天不足的儿童中弱视的发病率较高。弱视的发生与先天体质密切相关，而先天体质的强弱又取决于孕期母亲的营养与保健状况。因此，孕期保健对预防宝宝弱视具有重要意义。

保持良好的心理状态：孕妇的情绪状态会影响胎儿的发育，保持心情舒畅有利于胎儿视力器官的发育。孕妇可以适当进行放松训练，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。

均衡饮食，补充营养：孕期孕妇应保证营养均衡，多吃富含维生素A、维生素C、维生素E等抗氧化剂的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。同时，适当补充富含锌的食物，如瘦肉、鱼虾等，有助于预防宝宝弱视。

戒烟戒酒，远离二手烟：吸烟和饮酒会影响胎儿视力器官的发育，孕妇应尽量避免吸烟和饮酒，同时远离二手烟。

预防疾病，保持健康：孕妇应避免感染病毒，如风疹、流感等，这些病毒可能会影响胎儿视力器官的发育。

此外，孕妇还可以定期进行孕期检查，了解胎儿的发育情况，及时发现并处理潜在问题。