女人身体3处绝对不能“冻”

随着气温逐渐下降，寒潮来袭，一些爱美的女性仍然坚持“美丽冻人”的冬日装扮。然而，‘春捂秋冻’并非人人皆宜，不当的‘秋冻’方式可能会导致一些健康问题。

专家指出，适当‘秋冻’可以增强人体抵抗力，但需要掌握好度。特别是以下三个部位，千万不能‘冻’：

1. 头部：头部是人体重要的部位，容易受到寒冷空气的侵袭，导致头痛、发热等不适。建议在风大、气温下降时，戴上帽子保暖。

2. 腹部：腹部受寒容易导致消化不良、腹泻等问题。建议穿着宽松的衣物，避免腹部受凉。

3. 足部：足部受寒容易导致血液循环不畅，引发冻疮、关节炎等问题。建议穿着保暖的鞋袜，保持足部温暖。

除了以上三个部位，以下人群不适合‘秋冻’：

1. 糖尿病患者

2. 心脑血管疾病患者

3. 体质较弱的老人和儿童

4. 慢性支气管炎患者

5. 哮喘病和关节炎患者

为了健康度过秋天，以下是一些建议：

1. 适当运动：如快走、打太极拳、游泳等，可以增强体质，提高抵抗力。

2. 洗冷水澡：对于身体强壮的人，可以适当洗冷水澡，提高身体对寒冷的适应能力。

3. 注意保暖：根据气温变化，及时添加衣物，避免受凉。

4. 合理饮食：多吃一些‘防燥不腻’的平补之品，如红枣、山药、核桃等。