手脚冰凉易患癌？暖身有招数

冬季手脚冰凉是许多人的常见问题，尤其是一些女性群体。除了天气寒冷的原因，手脚冰凉可能与多种因素有关，如血液循环不畅、阳气不足、激素变化、疾病因素等。本文将探讨手脚冰凉的原因、危害以及预防和改善方法。

一、手脚冰凉的原因

1.循环障碍：心脏衰弱、贫血、血管收缩等可能导致血液循环不畅，从而引起手脚冰凉。

2.阳气不足：中医认为，手脚冰凉是阳气不足的表现，可能与肝脉受寒、肾脏功能减退有关。

3.激素变化：月经和生育等生理过程可能导致激素水平变化，进而引起手脚冰凉。

4.疾病因素：雷诺病、雷诺现象、多发性大动脉炎等疾病可能导致手脚冰凉。

5.精神压力：精神压力过大、心理敏感等可能导致手脚冰凉。

二、手脚冰凉的危害

1.影响月经：手脚冰凉可能导致月经不调、月经量少，甚至不孕。

2.影响健康：手脚冰凉可能导致精神不佳、身体畏寒，长期手脚冰凉还可能导致手脚冻伤、风湿病、胃病等疾病。

3.警惕癌症：常年手脚冰凉，伴有疲劳、唇色淡、性欲减退等症状，需要警惕癌症的可能。

三、预防和改善方法

1.保暖：注意腿部和脚部的保暖，避免穿紧身衣物，晚上泡脚。

2.运动：适当运动可以促进血液循环，改善手脚冰凉。

3.饮食：多吃含维生素E、B族维生素、坚果、胡萝卜等温热性食物。

4.中药：可服用十全大补汤、八珍汤等中药。

5.按时吃饭：避免偏食、过度减肥，保持身体温暖。

6.泡澡：可在热水中加入生姜、甘菊等精油，促进血液循环。

7.穿棉袜：保持脚部干燥舒适。

8.按摩穴位：揉搓涌泉穴、劳宫穴、气冲穴、肾俞穴等穴位。

9.食疗：可服用大枣生姜汤、姜丝爆羊肉等。