经期7大放纵女性更享“瘦”

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医疗趋势观察站

月经期,这个特殊时期,女性可以享受一些平时不敢尝试的“放纵”,反而有助于健康和美丽。

1. 美容护肤:月经期,女性皮肤对护肤品吸收力更强,此时进行补水面膜、美白护理等,效果更佳。

2. 适当运动:月经期,女性新陈代谢加快,可以进行轻度的有氧运动,如瑜伽、慢跑等,有助于身体健康。

3. 精神放松:月经期,女性容易情绪波动,此时可以通过听音乐、读书、冥想等方式放松心情,缓解压力。

4. 注意保暖:月经期,女性容易受凉,要注意保暖,避免着凉导致痛经。

5. 饮食调整:月经期,女性可以适当增加营养摄入,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,补充身体所需。

6. 适当补充钙铁:月经期,女性会流失一定量的钙铁,可以通过饮食或补充剂的方式适当补充。

7. 保持良好的作息:月经期,女性要注意保持良好的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠。

月经期,女性可以适当放松自己,但同时也要注意个人卫生,避免感染。

推荐医生列表
杨红艳头像
杨红艳 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9992 | 接诊量26669
擅长: 擅长脾虚湿蕴,肥胖、口臭、便秘、泄泻、胃痛、痞满、呕吐、噎嗝、呃逆、腹痛、失眠、多梦、焦虑、抑郁、心悸、胸痹、心慌、憋闷、气短、胸痛、头晕、头疼、眩晕、汗症、多汗、自汗、盗汗、脱发、白发、乏力、虚劳、腰疼、痛经、耳鸣、耳聋、阳痿、早泄、遗精、少弱精、亚健康、高血压、心脏病、冠心病、糖尿病、老年病、内分泌失调、月经不调、更年期综合征等中医慢病调理治疗。
¥40.0
问医生
李博头像
李博 3 可开方
首都医科大学附属北京中医医院 中医消化科
好评0.9973 | 接诊量1094
擅长: 胃食管反流,消化性溃疡、胃炎(胃痛、腹胀、腹泻、慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎及癌前病变、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎)、肠易激综合征,复发性口腔溃疡、口臭、十二指肠溃疡、习惯性便秘、炎症性肠病、幽门螺杆菌、打嗝反酸、胆囊炎、胆结石、肠息肉、消化不良、食积、胃下垂、肿瘤预防及康复。对于妇科身心疾病及多囊卵巢综合征、月经不调、痛经等疾病也具有丰富经验。
¥200.0
问医生
谭益军头像
谭益军 3 可开方
娄底市中医医院 妇科
好评0.9993 | 接诊量44051
擅长: 擅长用中西结合方法治疗异位妊娠,妇科肿瘤,不孕症,月经病,痛经,阴道炎、盆腔炎性疾病和产后康复。
¥49.0
问医生
常瑜头像
常瑜 4 可开方
北大荒集团牡丹江医院 中医内科
好评0.9986 | 接诊量137142
擅长: 擅长新冠后遗乏力,失眠,咳嗽等症状的中药调理。擅长九种体质的中医调理,肾阳虚、湿热、脾虚湿蕴、肾阳虚证、湿证、肾气虚、气血两虚。1.男科疾病,性功能障碍,早泄,阳痿(性高潮障碍、性欲低下、勃起不坚、补肾壮阳),前列腺炎(细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎),前列腺增生(癃闭,余沥不尽、排尿费力、尿线细、排尿时间延长、尿频、尿急、夜尿多、血尿;膀胱湿热、肾气不固;补肾纳气)、不射精,手淫过度。 2.失眠(不寐、嗜入睡难、无睡意、不易入睡、健忘、多梦),焦虑状态,植物神经功能紊乱,郁证。 3.,风湿骨病,类风湿性关节炎(类风湿、风湿性关节炎),腰椎间盘突出,肾虚腰痛,腰肌劳损,颈椎病,落枕,肩周炎,骨关节炎,滑膜炎,颈肩腰腿疼痛。 4.冠心病,心绞痛,胸痹心痛,心悸心慌,头晕,脑供血不足、头痛(神经性头痛,枕大神经痛、头风病、前额痛、头顶痛、风寒头痛、祛风止痛、祛风通络、温经通络)。 5.脾胃病:胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾),反流性食管炎(反酸、烧心),便秘(慢性便秘、排便无力、口臭、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、胃寒、湿阻、补益脾肾)、泄泻慢性腹泻、拉肚子、水泻、五更泄、脾虚泄泻、大便溏薄、湿热下注)、肠易激综合征(腹痛、泄泻),功能性肠病,结肠炎; 6.呼吸系统疾病:感冒(风寒感冒、风热感冒、热感冒夏季感冒、鼻塞、咽喉痛、风热犯肺、滋阴、止咳祛痰、利咽生津、清肺润燥、温肺散寒、恶风、补益肺气、温肺化痰),咳嗽(百日咳、肺热咳嗽、慢性咳嗽、肾咳、热咳、虚寒咳嗽、寒饮咳嗽、气喘、咳痰、止咳、肺热、发热、肺气虚(补气祛痰)、痰饮(温肺化饮),哮喘(过敏性哮喘),各型哮喘(过敏性哮喘),支气管炎(慢性支气管炎(病毒性支气管炎、气管炎、支气管扩张、宣肺化痰、化痰平喘、滋阴清肺) 7.亚健康状态,内伤发热等,汗症(自汗盗汗、出汗、止汗),鼻炎,过敏性鼻炎,咽炎,咽部异物感,甲状腺肿大结节,口腔溃疡等均有很好的疗效!对于早期糖耐量异常患者可以通过中医辨证治疗以稳定血糖。 8、临床杂症,对于儿科小儿遗尿,疳积,脾胃虚弱,妇科痛经宫寒,带下症,产后缺乳,剥脱性舌炎(镜面舌,剥脱舌,红绛舌),上睑下垂症,采取中医辩证调理收到良好的治疗效果
¥20.0
问医生
王玉林头像
王玉林 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9997 | 接诊量14932
擅长: 擅长肾阳虚,胃病,口臭,胃炎,腹痛,胃胀,反酸,烧心,肥胖,浅表性胃炎,消化不良,多汗,失眠,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮,糖尿病足,重度压疮、顽固性疮疡、各种淋巴结性疾病、乳腺疾病等,有特殊的诊疗方案。
¥40.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
剖腹产造成的子宫内膜异位症能根治吗

剖腹产造成的子宫内膜异位症能根治吗

#剖腹产 #药物治疗 #剖腹产 #药物治疗 #手术治疗 #巧克力囊肿 #根治 #手术治疗 #避孕措施 #子宫腺肌症 #避孕措施 #子宫腺肌症 #子宫内膜异位症 #曼月乐环 #子宫内膜异位症 #曼月乐环
痛经吃止痛药有什么副作用

痛经吃止痛药有什么副作用

#副作用 #药物治疗 #副作用 #药物治疗 #中医 #女性健康 #女性健康 #月经 #疼痛 #医院 #止痛药 #止痛药 #痛经 #痛经
低腰裤美丽“冻”人

低腰裤美丽“冻”人

#健康风险 #慢性腰痛 #健康 #慢性腰痛 #健康风险 #妇科疾病 #保暖措施 #中医理论 #妇科疾病 #中医理论 #低腰裤 #腰部受寒 #肚脐受寒 #寒冷性脂肪组织炎 #低腰裤 #腰部受寒 #肚脐受寒 #保暖 #膝关节炎 #膝关节炎
子宫内膜异位症不孕怎么治疗

子宫内膜异位症不孕怎么治疗

#治疗 #药物治疗 #治疗 #药物治疗 #妇科疾病 #妇科疾病 #不孕 #不孕症 #不孕症 #不孕 #子宫内膜异位症 #腹腔镜手术 #日常保养 #痛经 #月经不调 #子宫内膜异位症 #腹腔镜手术 #日常保养 #痛经 #月经不调
妇科神经痛症状有哪些

妇科神经痛症状有哪些

#妇科神经痛 #妇科神经痛症状 #疼痛治疗 #神经痛症状 #炎症性疼痛 #神经病理性疼痛 #炎症性疼痛 #神经病理性疼痛 #妇科疾病 #神经痛预防 #神经痛 #痛经 #痛经 #神经性疾病
女性常见的五种痛经类型

女性常见的五种痛经类型

#气滞血瘀 #寒凝血瘀 #气血虚弱 #病因 #预防 #预防 #治疗方法 #治疗方法 #湿热瘀阻 #痛经 #日常保养 #痛经 #原因 #日常保养 #肝肾亏损
女生痛经怎么办?切记不要吃雪糕冰棒!

女生痛经怎么办?切记不要吃雪糕冰棒!

#中医治疗 #手术治疗 #痛经治疗 #痛经西医 #痛经饮食 #痛经药物治疗 #痛经手术治疗 #痛经生活调养 #生活习惯 #药物治疗 #痛经中医 #痛经 #饮食调整 #西医治疗
更年期子宫腺肌症的症状

更年期子宫腺肌症的症状

#更年期 #治疗方法 #更年期 #治疗方法 #症状 #异常子宫出血 #子宫腺肌症 #子宫腺肌症 #日常保养 #痛经 #日常保养
大姨妈可以敷面膜吗?按内分泌周期护肤效果加倍

大姨妈可以敷面膜吗?按内分泌周期护肤效果加倍

#月经期护肤 #月经期护肤 #面膜使用 #内分泌周期护肤 #护肤方法 #经期护肤 #面膜 #护肤技巧 #肌肤保养 #内分泌周期
怎样才能让经期过得舒服?

怎样才能让经期过得舒服?

#四物汤 #饮食调养 #生活习惯 #四物汤 #月经 #痛经治疗 #医疗干预 #月经不适 #痛经 #月经不调 #月经期保养
痛经 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明