夜间活动 更易患冠心病

近年来，随着社会节奏的加快，越来越多的人加入了夜间活动的行列。然而，一项由丹麦国家职业健康研究院专家开展的大规模调查却揭示了令人担忧的真相：夜间活动者更容易患上冠心病。

该研究以1293888名20-59岁的成年人作为研究对象，进行了长达多年的随访调查。结果显示，与白天工作的人群相比，夜间工作人群因冠心病入院治疗的比例高出1.15倍。

专家指出，夜间活动者的生活方式与白天工作人群存在显著差异。夜间活动打破了正常的生物节律，导致体内各器官功能失调，睡眠质量下降，影响身体恢复和休整。此外，夜间活动者往往伴随着饮食改变、吸烟增加、体育活动减少、社交活动减少等问题，这些因素都会增加冠心病的发病风险。

那么，我们该如何预防冠心病呢？首先，要从青少年时期开始重视冠心病的预防。冠状动脉硬化可自幼年开始，10-20岁年龄段的发生率已达13.3%。因此，全社会都应关注儿童心脏病的预防，重点关注以下几个方面：

（1）注意控制儿童体重：避免儿童摄入过多脂肪和甜食，鼓励他们多做户外活动，保证体格正常发育，预防肥胖。

（2）预防血压升高：定期监测儿童血压，对血压值处于百分位上限的儿童给予生活指导，并增加膳食中钙的含量，降低血压。

（3）阻止儿童吸烟：不良的吸烟习惯会影响青少年的身心健康和学业成绩，应积极阻止儿童成为烟民。

此外，成年人也要注意以下预防措施：

（1）保持健康的生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的作息时间，有助于降低冠心病发病风险。

（2）定期体检：早期发现冠心病的征兆，及时采取治疗措施。

（3）遵医嘱：按照医生的建议进行治疗和康复。