七大癌症是吃出来的

想要预防癌症上身，饮食是关键。

近年来，癌症已经成为我国最主要的死因之一，而研究发现，饮食习惯与多种癌症的发生密切相关。以下七大癌症与饮食之间的关系，值得我们关注。

1. 肠癌

肠癌的发生与红肉、油炸、烧烤等食物密切相关。红肉中纤维含量低，易引起便秘，增加致癌物质与肠道接触的机会。此外，过多摄入动物性脂肪，也会促进致癌物质的产生。

2. 肝癌

肝癌的发生与乙型、丙型肝炎病毒感染有关，同时，花生、玉米、谷物等食品贮存不当，会产生黄曲霉素，增加肝癌风险。

3. 肺癌

肺癌的发生与炒菜用油在高温下产生的多环芳香烃有关。此外，厨房通风不良，也会增加肺癌风险。

4. 乳腺癌

肥胖会增加血液中的雌激素浓度，加速乳腺癌细胞增殖。因此，控制体重，保持健康的饮食习惯，对预防乳腺癌至关重要。

5. 口腔癌

口腔癌的发生与长期嚼槟榔、抽烟、喝酒等不良习惯有关。保持口腔卫生，远离致癌物质，是预防口腔癌的关键。

6. 胃癌

胃癌的发生与腌制食物、烟熏或腌制的肉类等食物有关。保持健康的饮食习惯，减少腌制食物的摄入，是预防胃癌的有效方法。

7. 前列腺癌

前列腺癌的发生与高热量、高脂肪食物有关。保持健康的饮食习惯，增加蔬菜摄入，可以降低前列腺癌风险。