幼儿秋季卫生保健常识

随着秋季的到来，气温逐渐降低，空气也变得干燥。对于抵抗力较弱的幼儿来说，秋季是各种疾病的高发季节。为了保障幼儿的健康，家长和幼儿园需要做好以下保健措施：

首先，要保证幼儿充足的水分摄入。秋季气候干燥，幼儿更容易出现口干、咽痛等症状。除了白开水，还可以适当饮用菊花茶、乌梅汤、金银花露等饮品，以缓解干燥症状。同时，应多给孩子吃富含水分的水果，如西瓜、梨、橙子等，以及各种菜汤，以保持体内水分平衡。

其次，要避免让孩子食用刺激性食物。秋季气候干燥，容易引发“上火”症状，如便秘、口腔溃疡等。应避免给孩子食用大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食物，以及盐分过高、热量过高的油炸食品和热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等。

此外，还要注意呵护幼儿的皮肤。秋季气候干燥，幼儿的皮肤容易干燥、皲裂。在给孩子洗脸、擦拭时，要使用柔软的毛巾，避免用力擦洗。每次清洗后，要使用含有天然滋润成分的儿童护肤品。对于嘴唇干裂的情况，可以使用湿热毛巾敷在嘴唇上，使其充血，然后涂抹润唇膏。此外，还可以用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔，避免鼻腔干燥。

冷水锻炼也是提高幼儿体质的有效方法。秋季气候逐渐变冷，通过冷水锻炼可以提高幼儿对冷的适应能力，增强体质。冷水锻炼包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳等。在锻炼过程中，要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。锻炼后要及时擦干身体，避免感冒。

秋季是轮状病毒性腹泻的高发季节，家长要特别注意饮食卫生，避免孩子食用生冷食品。如果孩子在幼儿园出现腹泻症状，应立即隔离治疗，并处理好粪便。

此外，还要注意营养调理，保证幼儿摄入充足的营养。秋季可以适当增加牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物的摄入，以及玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。同时，要保证蔬菜水果的摄入，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，以提供丰富的维生素和矿物质。

及时接种预防针也是预防传染病的重要措施。家长要按照接种计划，及时带孩子接种疫苗，以防范冬春季节高发的传染病。

最后，要保持环境卫生，避免孩子接触细菌和病毒。不在幼儿园及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物。室内要经常开窗通风换气，保持卫生、整洁、清新的环境。

总之，家长和幼儿园要共同努力，做好幼儿秋季保健工作，让孩子健康愉快地成长。