幼儿秋季卫生保健常识

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随着秋季的到来,气温逐渐降低,空气也变得干燥。对于抵抗力较弱的幼儿来说,秋季是各种疾病的高发季节。为了保障幼儿的健康,家长和幼儿园需要做好以下保健措施:

首先,要保证幼儿充足的水分摄入。秋季气候干燥,幼儿更容易出现口干、咽痛等症状。除了白开水,还可以适当饮用菊花茶、乌梅汤、金银花露等饮品,以缓解干燥症状。同时,应多给孩子吃富含水分的水果,如西瓜、梨、橙子等,以及各种菜汤,以保持体内水分平衡。

其次,要避免让孩子食用刺激性食物。秋季气候干燥,容易引发“上火”症状,如便秘、口腔溃疡等。应避免给孩子食用大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等刺激性食物,以及盐分过高、热量过高的油炸食品和热性水果,如荔枝、桂圆、橘子等。

此外,还要注意呵护幼儿的皮肤。秋季气候干燥,幼儿的皮肤容易干燥、皲裂。在给孩子洗脸、擦拭时,要使用柔软的毛巾,避免用力擦洗。每次清洗后,要使用含有天然滋润成分的儿童护肤品。对于嘴唇干裂的情况,可以使用湿热毛巾敷在嘴唇上,使其充血,然后涂抹润唇膏。此外,还可以用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔,避免鼻腔干燥。

冷水锻炼也是提高幼儿体质的有效方法。秋季气候逐渐变冷,通过冷水锻炼可以提高幼儿对冷的适应能力,增强体质。冷水锻炼包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳等。在锻炼过程中,要循序渐进,先用与体温接近的水,然后逐渐降低水的温度。锻炼后要及时擦干身体,避免感冒。

秋季是轮状病毒性腹泻的高发季节,家长要特别注意饮食卫生,避免孩子食用生冷食品。如果孩子在幼儿园出现腹泻症状,应立即隔离治疗,并处理好粪便。

此外,还要注意营养调理,保证幼儿摄入充足的营养。秋季可以适当增加牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白食物的摄入,以及玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。同时,要保证蔬菜水果的摄入,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等,以提供丰富的维生素和矿物质。

及时接种预防针也是预防传染病的重要措施。家长要按照接种计划,及时带孩子接种疫苗,以防范冬春季节高发的传染病。

最后,要保持环境卫生,避免孩子接触细菌和病毒。不在幼儿园及公共场所随地吐痰、大小便,不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物。室内要经常开窗通风换气,保持卫生、整洁、清新的环境。

总之,家长和幼儿园要共同努力,做好幼儿秋季保健工作,让孩子健康愉快地成长。

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