轻松动作劲“瘦”七色瑜伽
七色瑜伽,一种神秘而独特的瑜伽方式,它将色彩学与瑜伽理论相结合,为我们的身心健康带来全新的体验。
在七色瑜伽的世界里,色彩扮演着重要的角色。根据瑜伽理论,阳光由七种颜色构成,这七种颜色每天照射在人体上,形成对应的七个能量中心,即七轮。七色瑜伽正是通过针对这七个轮的能量练习,帮助我们改善身体健康,提升生活质量。
七色瑜伽的练习不仅包括专业的体位练习,还有丰富的冥想和色彩引导,让练习者在轻松愉悦的氛围中,感受色彩带来的神奇力量。
以下为七色瑜伽中七个轮的能量练习方法:
1. 根轮(红色)练习
根轮位于脊柱底部,涉及脊柱、肾脏、腿部等器官。练习方法包括椅子式、冥想等,可以放松腿部肌肉,消除水肿,促进排泄。
2. 腹轮(橙色)练习
腹轮位于下腹部,涉及卵巢、肾脏、膀胱等器官。练习方法包括弓箭手式、冥想等,可以促进腰部血液循环,消除便秘,强化肠胃功能。
3. 脐轮(黄色)练习
脐轮位于太阳神经丛,涉及肝脏、胆囊、神经系统等器官。练习方法包括鱼式、冥想等,可以收紧腹部,改善消化不良等问题。
4. 心轮(绿色)练习
心轮位于胸部中心,涉及心脏、循环系统等器官。练习方法包括俯卧侧腰式、冥想等,可以改善心跳过快、过慢等问题,缓解胸闷不适。
5. 喉轮(青色)练习
喉轮位于咽喉、颈部,涉及咽喉、甲状腺等器官。练习方法包括坐莲花座、冥想等,可以改善颈椎不适,让脖颈纤细。
6. 额轮(蓝色)练习
额轮位于前额中心,涉及下丘脑、小脑等器官。练习方法包括护持神式、冥想等,可以恢复身体平衡,改善压抑情绪。
7. 顶轮(紫色)练习
顶轮位于头顶,涉及脑垂体。练习方法包括兔子式、冥想等,可以改善疲劳感,调节情绪。
通过七色瑜伽的练习,我们可以改善身体健康,提升生活质量,感受色彩带来的神奇力量。
推荐医生列表
崔军召
禹州市人民医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量14882
擅长: 中医内科及肿瘤相关疾病及中医内科疾病
¥29.9 起
问医生
李华华
东海县中医院 中医内科
好评0.9999 | 接诊量24706
擅长: 中医调理:气血不足,肝肾亏虚,月经不调,阳痿早泄
¥45.0 起
问医生
董新刚
山西中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9969 | 接诊量333
擅长: 擅长中医调理各种急慢性疾病,对肿瘤性疾病有丰富经验。
¥69.0 起
问医生
宰风雷
长治医学院附属和平医院 中医内科
好评1.0 | 接诊量4
擅长: 中医治疗各类内科疾患、疼痛疾患及各类亚健康的中医调理
¥30.0 起
问医生
隋鑫
辽宁中医药大学附属医院 中医内科
好评0.9952 | 接诊量628
擅长: 良性结节,便秘,失眠,乏力等中医药调理
¥25.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
27岁男生口臭爱喝冰水,求助中医师
#中医调理 #中医调理 #生活习惯改善 #生活习惯改善 #线上问诊 #口臭 #脾虚湿气重 #口臭 #脾虚湿气重 #饮食调理 #饮食调理 #京东互联网医院
乙肝肝功能10项正常,腹胀胸闷怎么办?
#胸闷 #互联网医院 #互联网医院 #乙肝 #中医调理 #乙肝 #中医调理 #腹胀 #肝郁脾虚 #线上问诊 #肝郁脾虚 #线上问诊
脸上出油太严重,能否换个方子?
#脾胃功能 #湿气重 #线上问诊 #脾胃功能 #湿气重 #线上问诊 #油性皮肤 #油性皮肤 #中药方子 #皮肤健康 #中医调理 #中医调理
背后长痘痘痒,怎么办?
#京东互联网医院 #京东互联网医院 #治疗方案 #调理要点 #线上问诊 #线上问诊 #脾虚 #中药调理 #脾虚 #中药调理 #背部长痘痘痒 #皮肤问题 #皮肤问题
想知道怎么让小弟弟变大?
#肾虚早泄 #肾虚早泄 #包皮环切手术 #包皮环切手术 #男性健康 #中药调理 #中药调理 #男性健康 #性功能障碍 #性功能障碍
舌根靠近扁桃体发凉发麻,可能是扁桃体炎或慢性咽炎?
#在线问诊 #在线问诊 #健康管理 #慢性咽炎 #互联网医院 #慢性咽炎 #互联网医院 #扁桃体炎 #生活习惯 #饮食调理 #扁桃体炎 #生活习惯 #饮食调理
我想知道我是哪种体质?平时需要注意什么?
#作息调整 #饮食调理 #作息调整 #饮食调理 #京东互联网医院 #肾虚体质 #肾虚体质 #线上问诊 #六味地黄丸 #中医调理 #六味地黄丸 #中医调理
21岁女生月经不调,白带带血丝,腰疼,头晕,需要去医院吗?
#腰疼头晕 #腰疼头晕 #线上问诊 #肾气虚弱 #肾气虚弱 #互联网医院 #中医调理 #月经不调 #白带异常 #月经不调 #白带异常 #中医调理
肾虚引起的脱发怎么办?
#中医治疗 #线上问诊 #脱发问题 #健康调理 #线上问诊脱发 #中医治疗脱发 #健康调理脱发 #肾虚脱发 #肾虚脱发 #脱发问题解决
双相抑郁?背部颈部疼痛、牙齿抖动、肌肉紧张,喝六瓶红牛才能缓解?
#线上问诊 #线上问诊 #情绪波动 #放松技巧 #放松技巧 #精神科 #抗抑郁药 #心理科 #双相抑郁 #中医调理 #肾虚 #双相抑郁 #中医调理 #肾虚 #心境稳定剂
调理身体医院推荐专家
调理身体地区推荐专家
调理身体 患友问诊
小儿脾胃调理建议及中药推荐
孩子脾胃不好,想了解治疗建议。患者女性
男 22 2024-10-24 14:20:27
儿童缺铁性贫血治疗及饮食建议
5岁儿童检查出缺铁性贫血,寻求治疗方案及饮食建议。患者女性
女 37 2024-10-24 14:20:27
32岁女性患者多汗症中医调理建议
32岁女性患者,主诉最近特别爱出汗,无其他不适。患者女性
女 24 2024-10-24 14:20:27
52岁术后手臂抬不起来,神经痛,中医调理建议
术后一周,手臂抬不起来,神经痛,影响睡眠。患者女性
男 65 2024-10-24 14:20:27
53岁男性失眠多梦耳鸣如何治疗?
失眠多梦耳鸣3年,曾服用安眠药和乌灵胶囊,现寻求治疗建议。患者女性
女 9 2024-10-24 14:20:27
绝经后月经不调调理方法
43岁女性,绝经后月经不调,三个月未来月经,需用药调理。患者女性
女 54 2024-10-24 14:20:27
中医调理肚脐穴位改善消化问题
消化不良,想了解中医调理方法患者女性
女 21 2024-10-24 14:20:27
失眠多年,44岁女性,中医调理治疗建议
长期失眠,44岁女性,有焦虑症状,寻求中医调理治疗。患者女性
女 32 2024-10-24 14:20:27
43岁患者改善肚子大和便秘中医调理建议
43岁患者,肚子大,便秘,口干,大便不干。患者女性
女 60 2024-10-24 14:20:27
长期服用滋补调理药物的安全性和效果
我想了解长期服用滋补调理药物的安全性和效果,是否可以继续服用?患者女性
女 32 2024-10-24 14:20:27
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0