哪些蔬菜具有催奶作用

母乳喂养对新生儿和妈妈都有诸多益处，因此很多准妈妈在孕期就开始关注如何提高乳汁分泌。除了下奶汤，还有一些蔬菜也具有催乳作用。

首先介绍丝瓜络。丝瓜络是一种中药材，具有通行经络和凉血解毒的作用。将丝瓜络与肉汤炖煮，可以起到通调乳房气血、催奶和开胃化痰的功效，尤其适用于乳腺炎症、乳汁分泌不畅的产妇。

花生也是一种很好的催乳食物。花生富含脂肪、蛋白质和氨基酸，容易被人体消化吸收。花生可用于脾虚反胃、水肿、贫血、各种出血症、肺燥咳嗽等病症。

莴笋也是很好的催奶食物。莴笋分为叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。莴笋具有很好的催奶功效，产妇可以用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

茭白也是一种具有催奶作用的蔬菜。茭白口感甘美，鲜嫩爽口，营养丰富，含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。如果用茭白、猪蹄和通草，一起煮熟后给产妇服用，有很好的催奶作用。

需要注意的是，脾胃虚寒的产妇不宜过多食用茭白，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

总之，以上这些蔬菜都具有催乳作用，产妇可以根据自己的情况选择食用。