剖腹产新妈妈的饮食和自我保健

剖腹产手术作为一种常见的分娩方式，在保障母婴安全的同时，也给产妇的恢复带来了一定的挑战。为了帮助剖腹产新妈妈们尽快恢复健康，本文将从饮食和自我保健两个方面进行详细讲解。

首先，在饮食方面，剖腹产新妈妈需要注意以下几点：

1. 术后6小时之内要禁食。

由于剖腹产手术会对胃肠道产生一定的影响，术后6小时内，胃肠道功能尚未恢复，进食可能会导致消化不良、腹胀等问题。

2. 术后6小时后进食有讲究。

6小时后，可以逐渐恢复进食，但应以清淡、易消化的流质食物为主，如炖蛋、蛋花汤等。术后第一天，可以适量增加稀粥、鱼汤等食物，分6-8次给予。术后第二天，可以吃些烂面条、烂饭等半流质食物，分4-5次给予。第三天后，新妈妈就可以恢复正常饮食，但要注意多吃富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物。

3. 不吃产气多的食物。

如黄豆、豆制品、红薯等食物容易在肠道内产生大量气体，导致腹胀，不利于康复。

其次，在自我保健方面，剖腹产新妈妈需要注意以下几点：

1. 睡觉要采取正确体位。

术后6小时内，应采取去枕平卧位，6小时后可采取侧卧或半卧位，使身体和床呈20-30度角，有利于血液循环和伤口愈合。

2. 积极配合医生。

术后需要遵医嘱进行补液、输注抗生素等治疗，以预防感染和血栓形成。

3. 及早下床活动。

麻醉消失后，新妈妈可以逐渐下床活动，以促进血液循环、预防血栓形成和肠粘连。

4. 注意腹部伤口裂开。

在咳嗽、恶心、呕吐等情况下，应压住伤口两侧，防止缝线断裂，导致伤口裂开。

总之，剖腹产新妈妈在饮食和自我保健方面都需要特别注意，才能尽快恢复健康，迎接新生命的到来。