如何喝茶才养胃？

养胃并非一概而论，需要根据个人体质来选择合适的茶叶。

对于胃寒的人群，绿茶可能会引起不适，因此要关注自身体质，选择适合的茶叶。

茶作为日常饮品，其种类繁多，根据制作工艺和发酵程度可分为绿茶、清茶、红茶、黑茶等。

燥热体质的人适合喝凉性茶，如绿茶；虚寒体质的人适合喝中性或温性茶，如红茶、普洱茶。

苦丁茶虽具有清热解毒的功效，但虚寒体质者不适宜饮用。

现代都市人的体质复杂，需要根据主要症状选择茶叶。

亚健康人群适合饮用中性、温性茶，如大红袍、红茶、普洱茶。

普洱茶具有暖胃、降血压、降血脂的作用；绿茶对肠胃刺激较大，胃溃疡病患者不宜饮用；铁观音空腹不宜饮用；乌龙茶需用100℃开水冲泡；大红袍茶温而不寒，滋味醇厚。