运动不当，少女引来妇科病

运动，是保持身体健康、增强体质的重要方式。然而，对于正处于青春期发育阶段的少女来说，运动不当，尤其是超负荷运动，可能会引发一系列妇科问题。

首先，剧烈运动可能会影响少女的月经周期。研究表明，从事较大运动量的少女中，月经异常的比例较高，表现为月经初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。这是由于剧烈运动抑制了下丘脑功能，导致内分泌系统紊乱，进而影响性激素水平，干扰月经的正常形成和周期。

其次，剧烈运动还可能导致卵巢破裂。在月经周期第10-18天，尤其是黄体或黄体囊肿破裂的时期，剧烈运动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引发卵巢破裂，出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。

此外，超负荷运动还可能引发子宫下垂。长期超负荷运动，特别是举重等训练，会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，若长期如此，就可能发生子宫脱垂。

此外，运动中不慎，如外阴部与自行车坐垫、横档或其他硬物相撞，容易发生外阴部血肿，严重者可能伤及尿道和阴道，甚至盆腔。

经期剧烈运动还可能导致子宫内膜异位症。经血逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑可能种植在卵巢上，形成囊肿。这可能导致痛经、不孕等问题。

因此，少女在运动时应注意以下几点：

1. 选择适合自己的运动方式，避免剧烈运动。

2. 运动前后做好热身和拉伸，避免运动损伤。

3. 注意运动强度，避免超负荷运动。

4. 经期避免剧烈运动，选择轻柔的运动方式。

5. 若出现月经异常、腹痛等问题，应及时就医。