秋天要给小baby吃的12个水果

随着秋天的到来，天气逐渐变得凉爽，宝宝们的饮食也需要做出相应的调整。水果作为一种健康美味的食品，不仅可以为宝宝提供丰富的营养，还能增强免疫力，预防疾病。以下12种水果非常适合宝宝在秋天食用，让我们一起来看看吧。

1. 芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果含有丰富的维生素和糖分，且容易入口，很适合宝宝食用。

2. 葡萄：葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。

3. 杨桃：性味甘、酸、平，能生津止渴，据古代医书记载：“止渴解烦、除热、利小便、除小儿口烂。”秋天宝宝易患风热咳嗽、咽喉肿痛，用杨桃洗净鲜食可治。

4. 山楂：含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。

5. 柚子：性味酸、寒、无毒，可化痰止咳，健胃消食，消肿止痛，果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。

6. 梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮，对儿童肺热咳嗽、麻疹等症有较好的治疗效果。

7. 石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

8. 柑橘：柑橘性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴等症。

9. 苹果：营养丰富，为水果佳品之一，除供鲜食外，也可进行加工。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便之功效。

10. 大枣：大枣能养胃和脾、益气生津，有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。

11. 荸荠：荸荠煮熟可作水果食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效。

12. 蓝莓：蓝莓富含花青素，具有抗氧化、保护视力、增强免疫力等功效。