沉溺十字绣 加重眼睛干涩

十字绣，作为一种传统手工艺，近年来在都市白领中备受欢迎。在享受十字绣带来的乐趣的同时，我们也需要关注它可能带来的健康隐患。

长时间进行十字绣活动，容易导致眼部干涩、视力模糊等问题。这是因为绣十字绣时，人们的眨眼次数会减少，导致泪膜不能及时更新和补充，从而引发干眼症。此外，长时间保持一个固定的焦距，也会导致眼部肌肉紧张，引发视力模糊。

除了眼部问题，长时间低头绣十字绣还会导致颈肩疼痛。这是因为长时间低头会导致颈椎承受过大的压力，从而引发颈椎病。

为了预防这些问题，我们可以在绣十字绣时注意以下几点：

1. 每天绣十字绣的时间最好控制在4小时以内，连续工作1小时应休息10分钟。

2. 注意眼部卫生，保持室内环境湿润，避免眼睛干涩。

3. 保持正确的坐姿，避免长时间低头。

4. 做好颈肩部肌肉的放松运动。

5. 定期进行眼部检查。