初秋凉意女人谨记捂三部位

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中医养生之道

秋风送爽,天气逐渐转凉,女性朋友们在享受秋日美景的同时,也要注意身体保暖,避免秋燥侵袭。秋季天气多变,早晚温差较大,一些重要的部位容易受凉,从而导致各种疾病。以下就为大家介绍秋季女性需要特别注意保暖的三个部位。

1. 肚脐——拒绝露脐装,保暖从细节做起

肚脐是人体重要的穴位,与人体多个器官相连。秋季气温下降,肚脐容易受凉,导致消化不良、腹泻等症状。因此,女性朋友们在穿着上要避免穿着露脐装,尤其是早晚温差较大的时候,要穿上长衣长裤,保护好肚脐。

2. 后背——凉席撤走,养护阳气

后背是人体督脉的所在地,具有调节体温、防御外邪的作用。秋季气温逐渐降低,人体阳气逐渐收敛,此时应该注重保暖,避免凉席等凉性物品的使用,以防阳气受损。

3. 双脚——穿袜保暖,护养肝肾

双脚是人体重要的穴位集中地,与肝肾等器官紧密相连。秋季气温下降,双脚容易受凉,导致肝肾等器官功能受损。因此,女性朋友们在秋季要注意双脚保暖,可以穿上保暖袜,避免穿凉鞋,晚上睡觉时也可以穿上袜子,以保持双脚温暖。

除了注意保暖,女性朋友们在秋季还要注意以下几点:

1. 饮食上要多吃滋阴润燥的食物,如梨、蜂蜜、银耳等。

2. 保持良好的作息,避免熬夜,保证充足的睡眠。

3. 加强体育锻炼,增强身体素质。

4. 注意个人卫生,预防疾病。

总之,秋季女性要注意保暖,预防疾病,才能健康度过美好的秋天。

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杨红艳 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
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王玉林 3 可开方
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
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擅长: 擅长肾阳虚,胃病,口臭,胃炎,腹痛,胃胀,反酸,烧心,肥胖,浅表性胃炎,消化不良,多汗,失眠,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮,糖尿病足,重度压疮、顽固性疮疡、各种淋巴结性疾病、乳腺疾病等,有特殊的诊疗方案。
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北大荒集团牡丹江医院 中医内科
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