怀孕前我们需要知道的几点常识

怀孕是人生中一段美好的旅程，但同时也伴随着许多需要注意的细节。为了确保母婴的健康，以下是一些怀孕前需要了解的常识。

1. 避免食用大豆

英国伦敦国王学校的研究表明，大豆中所含的金雀异黄酮可能会破坏精子，影响精子游向卵子的能力。因此，孕妇在备孕期间应尽量减少大豆的摄入。

2. 预防早产和视力问题

早产儿更容易出现视觉问题。瑞典的研究显示，早产儿到10岁时比足月分娩的宝宝更容易发生视觉问题。因此，孕妇应尽量避免早产，并关注宝宝的视力健康。

3. 瑜伽与流产

怀孕期间，孕妇应避免做倒立动作、大动作扭动、仰卧起坐和用力拉腿等动作，以预防流产。虽然没有证据表明瑜伽不安全，但孕妇仍需谨慎。

4. 语言强化视觉记忆

研究表明，语言可以帮助宝宝将视觉记忆与物体特征联系起来。通过具体的语言指导，宝宝可以更容易地记住他们所看到的事物。

5. 母乳喂养与视力

母乳喂养的宝宝患近视的可能性相对较低。母乳中含有丰富的营养，有助于宝宝的视力发育。

6. 压力与营养不良

孕期压力过大可能导致营养不良。孕妇应保持良好的心态，并注意饮食均衡，以确保母婴的健康。

7. 孕期减肥与儿童肥胖

孕妇在妊娠期间不合理地节食减肥可能导致儿童肥胖。因此，孕妇应保持健康的体重，避免过度减肥。