长个有方法 矮个宝宝不灰心

　　[导读]： 孩子身高矮，家长该怎么办？面对孩子身高问题，不少家长会选择给孩子购买各种增高保健品或药品，但结果往往并不理想。那么，如何让孩子科学长高呢？

　　矮小症：孩子身高矮的真正原因

　　孩子身高矮，并不一定是生长发育迟缓，也可能是矮小症的表现。矮小症是指儿童身高低于同年龄、同性别、同种族儿童平均身高的两个标准差，或每年生长速度低于5厘米。矮小症的原因很多，包括遗传、营养、疾病、心理等因素。

　　生长激素：矮小症治疗的常用方法

　　生长激素是促进儿童身高增长的重要激素，对于矮小症的治疗具有很好的效果。生长激素治疗需要医生进行评估和处方，并在医生的指导下进行注射。除了生长激素治疗，还有其他治疗方法，如基因治疗、药物治疗等。

　　科学饮食：为孩子提供充足的营养

　　充足的营养是儿童身高增长的重要保障。家长应该为孩子提供均衡的饮食，包括谷类、肉类、蔬菜、水果等。此外，还要注意补充钙、磷、锌等微量元素，促进骨骼生长。

　　充足睡眠：保证生长激素的分泌

　　生长激素主要在夜间分泌，因此保证充足的睡眠对于儿童身高增长非常重要。建议儿童每晚9点前入睡，早上6:30或7:00以后起床。

　　适量运动：促进骨骼生长和发育

　　适量的运动可以促进骨骼生长和发育，帮助孩子长高。建议儿童进行跳跃、游泳、篮球等运动，每次运动时间以30分钟左右为宜。

　　家长关爱：给孩子提供心理支持

　　身高问题可能会对孩子的心理造成影响，家长应该给予孩子足够的关爱和支持，帮助孩子树立自信，克服身高问题带来的困扰。