前凸后翘 9个丰胸最佳时刻

想要拥有完美曲线，胸部挺拔是关键。然而，很多女性都在为胸部扁平而烦恼。其实，只要抓住一些关键时期，就能让你胸部前凸后翘！以下是一些有助于丰胸的最佳时刻：

1. 睡眠前，进行颈部运动

睡眠时，颈部肌肉和骨骼敏感性较强，进行适当的颈部运动可以帮助拉伸颈部肌肉，使颈部线条更加优美，从而提升胸部线条。例如，可以尝试进行颈部拉伸、颈部扭转等动作。

2. 起床后，进行手臂拉伸

早晨起床后，人体上肢活动功能柔韧度和伸展度最好，进行适当的拉伸运动可以伸展肌肉和韧带，使手臂线条更加修长，从而提升胸部线条。

3. 月经前2天，进行胸部按摩

月经前2天，胸部会略微膨胀，此时进行胸部按摩可以帮助促进血液循环，放松肌肉，使胸部更加丰满。

4. 月经期间，注意饮食和运动

月经期间，女性体内会分泌一种能分解体内毒素的酵素，此时注意饮食和运动可以帮助身体排毒，保持身材。

5. 午餐后，进行腰部拉伸

午餐后，进行腰部拉伸可以帮助拉长腰部长度，使腰部线条更加优美。

6. 运动后，进行腿部拉伸

运动后，进行腿部拉伸可以帮助拉伸腿部肌肉，使腿部线条更加修长。

7. PMS期，进行腹部运动

PMS期，进行腹部运动可以帮助缓解紧张、抑郁等情绪，同时也可以帮助减少腹部脂肪。

8. 排卵期，进行小腿运动

排卵期，进行小腿运动可以帮助消耗更多热量，使小腿更加纤细。

9. 工作间隙，进行手臂运动

长时间对着电脑工作会导致手臂肌肉紧张，此时进行手臂运动可以帮助放松肌肉，使手臂更加纤细。