秋季什么水果滋润宝宝？

　　导语：秋季气候干燥，儿童抵抗力较弱，容易出现咳嗽、口干等症状。此时，合理选择水果可以帮助儿童补充营养，增强体质。那么，秋季适合宝宝吃哪些水果呢？本文将为您详细介绍。

　　一、梨：梨被誉为“天然矿泉水”，含有丰富的水分和多种维生素。梨具有润肺止咳、生津止渴的功效，适合秋季儿童食用。

　　二、柑橘：柑橘类水果富含维生素C，具有生津止渴、润肺止咳的作用。秋季儿童常出现口干舌燥，食用柑橘可以有效缓解症状。

　　三、葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素等营养物质，具有补肝肾、益气血、生津液的功效。葡萄干更适合儿童食用，方便携带，营养价值更高。

　　四、大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，适合秋季儿童食用。大枣可以煮粥、炖汤或泡水饮用，口感甜美，营养丰富。

　　五、荸荠：荸荠具有清热生津、化湿祛痰的功效，适合秋季儿童食用。荸荠可以煮水、煮粥或凉拌食用，口感清爽，营养丰富。

　　六、苹果：苹果具有生津止渴、润肺除烦的功效，适合秋季儿童食用。苹果可以生吃、榨汁或煮水饮用，口感脆甜，营养丰富。

　　七、芒果：芒果具有益胃、解渴、利尿的功效，适合秋季儿童食用。芒果可以生吃或榨汁饮用，口感甜美，营养丰富。

　　八、杨桃：杨桃具有生津止渴、清热解毒的功效，适合秋季儿童食用。杨桃可以生吃或榨汁饮用，口感清甜，营养丰富。

　　九、柚子：柚子具有化痰止咳、健胃消食的功效，适合秋季儿童食用。柚子可以生吃或榨汁饮用，口感酸甜，营养丰富。

　　十、山楂：山楂具有消食健胃、行气活血的功效，适合秋季儿童食用。山楂可以生吃或泡水饮用，口感酸甜，营养丰富。

　　需要注意的是，以下水果不适合秋季儿童食用：

　　一、荔枝：荔枝性温，容易导致儿童上火，引起喉咙痛、口腔溃疡等症状。

　　二、柿子：柿子性寒，容易导致儿童腹泻、腹痛等症状。

　　三、香蕉：香蕉性寒，容易导致儿童腹泻、腹痛等症状。

　　四、西瓜：西瓜性寒，容易导致儿童腹泻、腹痛等症状。