震惊！滴酒不沾者寿命反而更短

近年来，关于饮酒与健康的关系一直是人们关注的焦点。一项来自美国的研究却提出了一个令人震惊的观点：滴酒不沾的人寿命反而更短。

该研究发表在《酒精中毒临床与实验研究》期刊上，虽然研究人员尚未完全弄清楚其中的原因，但研究结果显示，适量饮酒的人群死亡率最低，其次是酗酒者，而滴酒不沾的人群死亡率最高。

研究人员指出，适量饮酒，如每天饮用两至三杯，不仅有利于心脏和血液流通，还能促进人际交往，从而有益于身心健康。而滴酒不沾的人群往往由于生活压力较大，导致身心疾病风险增加。

然而，过度饮酒也会带来诸多风险，如损害肝脏、导致记忆退化、酒后失德等，从而影响生活质量。

以下是一些饮酒的技巧，可以帮助减少酒精危害：

• 饮酒后不要洗澡，以免血糖含量下降、体温急剧下降，危及生命。
• 喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品，以保护肝脏。
• 不要用药酒作宴会用酒，以免发生不良反应。
• 喝酒时喝果汁，尤其是橙汁和苹果汁，可以起到很好的解酒作用。
• 空腹时不要饮酒，以免酒精吸收过快。
• 不要多种酒混合饮用，以免身体不适。
• 慢慢喝酒，不要喝碳酸饮料，以免加快酒精吸收。
• 喝白酒时，要多喝白开水；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
• 尽可能饮热酒，以减少有害成分。