你学会“养”你男人了吗

在当今社会，越来越多的人开始关注健康养生。正确的养生观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。以下是一些关于养生的建议：

1. 充足的睡眠是养生的基础。晚上21:00至凌晨3:00是人体进入“冬季”，此时身体进入休息和修复状态，有助于调节身体机能。

2. 药物只能治标不治本。疾病产生的原因在于错误的因产生错误的果，所以治疗疾病的关键在于调整心态，激发自身修复系统。

3. 正确的养生观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助人们消除疾病。有了正确的观念，就会做出正确的决定，从而预防疾病的发生。

4. 人的智慧并非来自书本知识，而是来自内心的真诚和清净。保持清净心有助于身心健康。

5. 人体是一个构造完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的。人体健康状况的调节依靠自身修复系统完成，外部因素只能起辅助作用。

6. 人体大部分生病现象是身体在调节、清理垃圾时所表现出的状态，应该视为正常的生理现象。

7. 人的健康离不开足够的气血和畅通的经络。气血充足和经络畅通有助于预防疾病。

8. 充足的气血和良好的生活习惯是健康的关键。适当的运动可以帮助气血运行，但同时也在消耗气血。

9. 人体中的垃圾越多，就越需要更多的气血来清除它们，但人的气血因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环。

10. 相信自己的感觉，相信自身具有的自我调节能力，是保持健康的重要途径。

11. 健康从调节心性开始。保持良好的心态有助于身心健康。

12. 练功的人在功夫达到一定水准后都会出现一些“有病”的现象，此时应保持冷静，多做静功来增加气血。

13. 违背养生法则会增加得病的机会，就像违反交通规则一样，存在一定的危险性。

14. 保持“虚灵”的状态有助于保持清醒和健康。

15. 人体需要足够的“气”来“气化”食物，以避免体内积累垃圾。

16. 静养法有助于全身气血顺畅。

17. 悟性高的人往往能真正悟到真相。

18. 心乱了会导致气血失调，影响健康。

19. 贪嗔痴会导致心神不安，影响健康。

20. 除病的关键在于养性，养性的关键在于调心。

21. 气血是人体健康的基础，气亏则病，气滞则病。

22. 治五脏之病，莫先于补气。

23. 心定神一，受治者信坚心专，可以统治百病。