孕妇食用过量坚果婴儿容易哮喘

坚果作为一种健康食品，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，深受人们喜爱。然而，荷兰科学家的一项研究发现，孕妇在怀孕期间过量食用坚果，可能会增加婴儿患上哮喘的风险。

该研究对4000多名孕妇的饮食和孩子的健康状况进行了分析，发现孕期每天食用坚果或花生酱等坚果产品的孕妇，其孩子8岁时患上哮喘的可能性增加了47%，出现呼吸困难的概率增加了42%，出现喘气的概率高达58%。研究人员推测，这可能是由于坚果中的过敏原物质在孕妇体内被转移到胎儿体内，导致胎儿对过敏原产生敏感性。

值得注意的是，这并不意味着孕妇应该完全避免食用坚果。坚果中的营养成分对孕妇和胎儿的健康仍然具有积极作用。孕妇在孕期应该保持均衡饮食，适量食用坚果，避免过量。

以下是一些建议，帮助孕妇在孕期合理食用坚果：

• 适量食用：每天食用坚果的量不宜过多，建议每天食用10-15克为宜。
• 多样化选择：选择不同种类的坚果，如核桃、杏仁、腰果等，以获取更多营养成分。
• 注意烹饪方法：避免油炸、烧烤等高温烹饪方式，以免破坏坚果中的营养成分。
• 注意过敏史：孕妇如有坚果过敏史，应避免食用坚果。

总之，孕妇在孕期适量食用坚果，可以获取丰富的营养成分，对胎儿的生长发育和孕妇自身的健康都有益处。但过量食用坚果可能会增加婴儿患上哮喘的风险，孕妇在孕期应注意合理食用坚果。