六招运动舌头 轻松养生

舌诊是中医诊断的重要方法之一，通过观察舌头的颜色、形态、舌苔等变化，可以了解内脏的健康状况。除了中医师通过舌诊了解病情，我们也可以通过日常的舌头运动来养生保健。

舌头与内脏的关系密切，舌头的各个部位都对应着不同的内脏。例如，舌尖对应心脏，舌边对应脾脏，舌根对应肾脏，舌两侧对应肝胆，舌心对应胃。通过运动舌头，可以刺激内脏，促进气血流通，达到养生保健的目的。

以下是一些简单的舌头运动方法，可以帮助我们养生保健：

1. 舌柱上腭：舌尖轻抵上腭，做正反转圈，刺激唾液腺分泌，有助于消化吸收。

2. 赤龙搅海：用舌尖舔摩牙龈，刺激唾液分泌，有助于口腔健康。

3. 鼓漱华池：舌在口中前后蠕动，刺激唾液分泌，有助于滋养五脏。

4. 赤龙吐芯：伸长舌头，刺激舌根，有助于改善内脏功能。

5. 张口结舌：张大口，伸长舌头，刺激面部神经，有助于美容养颜。

6. 揉搓舌柱：揉搓舌柱穴，有助于疏通心络，清热生津。

坚持做舌头运动，可以增强免疫力，预防疾病，延缓衰老，达到养生保健的目的。