妊娠糖尿病，饮食可治疗

随着社会的发展和生活水平的提高，妊娠糖尿病的发病率逐年攀升。许多准妈妈由于过度补充营养，导致血糖升高，患上妊娠糖尿病。除了进行合理的运动、血糖监测和糖尿病自我管理教育外，饮食治疗也是控制妊娠糖尿病的重要手段。

控制血糖是治疗妊娠糖尿病的首要目标。饮食治疗作为基础，需要把握以下要点：

1. 控制总能量摄入，保持健康体重。根据身高计算，健康体重范围在身高平方乘以18.5到24之间。对于超重或肥胖的准妈妈，需要进一步限制能量摄入；而对于消瘦的准妈妈，可以适当放宽。

2. 合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合物摄入量应占总能量的55%至60%，选择低血糖生成指数的食物。蛋白质摄入量按每日每公斤健康体重0.8至1克计算，占总能量的15%至20%，其中动物性蛋白质应占总蛋白质摄入量的40%至50%。脂肪摄入量按每日每公斤健康体重0.6至1克计算，不超过总能量的30%，植物性脂肪应占脂肪总摄入量的40%以上。

3. 增加膳食纤维摄入。膳食纤维可以延缓糖的吸收，降低血糖、血脂等，每日膳食纤维摄入量以30克左右为宜。

4. 适量补充微量营养素。与糖尿病病情及治疗有关的微量营养素有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、锌、铬、钒、硒、镁等。

5. 减少食盐摄入。糖尿病患者每天食盐摄入量应控制在6克以内。

6. 合理分配饮食、安排餐次。每天早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配。可酌情采用少食多餐、分散进食的方法，以减轻单次餐后胰腺的负担。