不要忽略宝宝的病后护理

当宝宝出现感冒、咳嗽等呼吸道疾病时，家长应保持冷静，不要急于给孩子用药。首先，观察孩子是否有过敏症状。例如，咳嗽时，是否有伴随的皮肤红肿、瘙痒等症状。

‘生长痛’是儿童常见的生理性疼痛，主要发生在膝关节周围或小腿前侧。这些部位没有外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛。经过检查，排除其他疾病后，可诊断为生长痛。

生长痛多因儿童活动量大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调所致。这种疼痛是暂时的，过段时间会自行消失，家长不必过于担心。

生长痛通常发生在夜间入睡前后，次日清晨疼痛感消失。白天过度运动、疲劳，可使疼痛症状加剧。以下是一些缓解生长痛的方法：

1. 休息：让孩子多休息，避免过度运动。

2. 治疗：疼痛较重时，可局部按摩、热敷，外搽止痛霜，或用舒筋洗液外洗。也可以服用一些补益肝肾的中药进行治疗。

3. 食疗：家长可以多给孩子进食牛奶、骨头汤、绿色蔬菜、虾、贝类等食物，以满足孩子骨骼迅速生长对钙的需求。

4. 心理支持：稳定孩子的情绪，给予心理安慰。

专家提示：在3～6岁的幼儿身上，生长痛发生的情况尤为突出，这与他们正处于快速生长时期有关。家长不需要特别担心，只要采取适当的措施，症状就能得到缓解。

附：生长痛的食疗方

1. 二藤膏：鸡血藤、首乌藤各250克，蜂蜜适量。煎煮后，温开水冲服，每日2～3次。

2. 山药蹄筋汤：山药250克，猪蹄筋100克，调料适量。炖熟后服食。

3. 养肝益筋冲剂：杜仲、川断各50克，蔗糖适量，鸡血藤100克。煎煮后，兑入蔗糖适量，做成冲剂，每日3次。