保护受损的关节

膝关节作为人体最重要的承重关节，承载着人体大部分的重量，其健康对日常生活至关重要。随着年龄的增长，膝关节软骨逐渐磨损，导致关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，严重影响了生活质量。本文将详细介绍膝关节骨关节炎的成因、症状、治疗方法以及日常保养措施，帮助您更好地了解和应对这一疾病。

膝关节骨关节炎是一种常见的慢性关节疾病，多见于中老年人群。肥胖、膝关节畸形、长期从事重体力劳动等因素都可能导致膝关节骨关节炎的发生。其主要症状包括关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等。在治疗方面，除手术治疗外，保守治疗包括口服非甾体抗炎药、外敷药膏、针灸、推拿等。

为了保护受损的膝关节，以下是一些日常保养建议：

1. 适当减肥：减轻膝关节负担。

2. 保暖：避免关节受凉。

3. 适当运动：加强膝关节周围肌肉力量，提高关节稳定性。

4. 避免过度负重：避免长时间站立、蹲坐等。

5. 保持正确姿势：避免关节过度屈曲。

6. 使用辅助工具：如拐杖、助行器等。

7. 定期复查：监测病情变化。

8. 调整生活方式：避免过度劳累，保持良好的心态。