想要拥有一双纤细的双腿，并轻松驾驭高跟鞋，关键在于脱鞋后的黄金保养时刻。

以下为您介绍三种有效击退肿胀腿的方法：

1. 脱鞋后半小时内必做按摩：脱鞋后，腿部肌肉得到放松，此时进行按摩，效果更佳。

2. 促进血液循环，刺激穴道：通过泡脚、伸展等方式，让腿部血液充分循环，针对酸痛部位进行淋巴按摩。

3. 解压道具辅助，酸痛更快消：使用按摩棒、防摩擦鞋垫等道具，事半功倍。

夜晚在家，来一场Foot SPA，舒解压力，放松身心。

泡脚时，可进行以下操作：

1. 冷热水交替：促进血液循环，放松神经。

2. 泡脚时涂抹排汗瘦腿霜，并包上保鲜膜，帮助脂肪燃烧。

3. 泡脚后，用冷水冲，加速新陈代谢。

泡脚后，进行以下操作：

1. 均匀涂抹一层排汗瘦腿霜在容易长“萝卜”的小腿肚上。

2. 撕一段保鲜膜紧紧包住整个小腿后泡热水15分钟。

3. 撕掉保鲜膜之后用冷水冲，把水柱开到最大做按摩。

此外，以下措施也有助于改善腿部肿胀：

1. 保持良好的饮食习惯，减少盐分摄入。

2. 避免长时间站立或久坐，适当进行腿部运动。

3. 选择合适的鞋码，避免挤压脚部。

4. 注意足部卫生，预防脚部疾病。