美白去黄是关键 中医改善脸色

　　一、肌肤暗沉的根源：中医视角下的身体问题

　　肌肤暗沉、发黄，并非仅仅是皮肤表面的问题，中医认为这反映了身体内部的失衡。如肝气郁结、脾胃虚弱、肾气不足等，都可能导致肌肤失去光泽。因此，仅仅依靠外用美白产品是治标不治本的方法。

　　二、补充胶原蛋白，让肌肤焕发光彩

　　胶原蛋白是维持肌肤弹性和光泽的关键成分，中医建议通过饮食和外部调理来补充。

　　1. 食疗：多吃富含胶原蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、鸡爪、鱼皮等。

　　2. 外用：选择含有胶原蛋白成分的护肤品，如精华液、面霜等。

　　三、补气血，肌肤红润有光泽

　　气血是维持肌肤健康的重要物质，中医认为通过补气血可以改善肤色。

　　1. 食疗：多吃红枣、桂圆、红肉等补气养血的食物。

　　2. 药疗：在医生指导下使用补血药物，如当归、阿胶等。

　　四、保持心情舒畅，肌肤焕发活力

　　情绪波动对肌肤健康有很大影响，中医建议保持心情舒畅，避免情绪波动过大。

　　五、去角质，肌肤光彩照人

　　角质层过厚会导致肌肤暗沉，定期去角质可以帮助肌肤恢复光泽。

　　1. 使用去角质产品：如去角质膏、磨砂膏等。

　　2. 机械去角质：如使用去角质刷、去角质仪等。