枸杞 养生保健食品新宠

枸杞，这种在女性中广为人知的食材，其营养价值远超想象。它不仅美味，更是世界上最营养的健康食品之一，拥有独特的樱桃小红梅香味。

枸杞中富含维生素C，是同等重量的橘子的五百倍，而且含有丰富的类胡萝卜素，其中β胡萝卜素的含量甚至超过了胡萝卜本身。此外，枸杞还含有十八种氨基酸，以及丰富的铁、钙、镁、锌、硒等矿物质和维生素B1、B2、B6、E等。

枸杞作为一种强大的抗氧化剂，其ORAC值高达18,500，远超蓝莓和草莓。其低生糖指数的特性，使得它不会产生加速老化的血糖和胰岛素。

以下是枸杞的几大益处：

1. 刺激脑下垂体释放生长激素，有助于减少体脂肪、改善睡眠、提高记忆力，使人更显年轻。

2. 有助于冠状动脉的正常运作，维护冠状动脉的力量与完整，并增加血液中一种重要的血液酵素浓度，抵抗心血管疾病、心脏病、动脉硬化和中风等疾病。

3. 增加血液中睾丸素浓度，促进男女双方性欲。

4. 强化免疫系统，其中多醣有助于增强与平衡T细胞、细胞毒性T细胞、免疫球蛋白IgG和IgA的活动力。

除了食用枸杞，以下是一些日常保养建议，有助于提高身体健康：

1. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

2. 适量运动，增强身体素质。

3. 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果。

4. 定期体检，及时发现并治疗疾病。

5. 保持乐观的心态，积极面对生活。