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在现代社会，随着生活节奏的加快，高血压的发病率逐年上升，已经成为威胁人们健康的常见慢性病之一。那么，高血压究竟是什么？它的危害有哪些？我们又该如何预防和治疗呢？本文将为您揭开高血压的神秘面纱。

一、高血压的定义和危害

高血压，顾名思义，就是血压持续高于正常水平。正常成年人的血压范围一般在收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg之间。当血压持续高于140/90mmHg时，就可以诊断为高血压。

高血压的危害极大，不仅会导致头痛、头晕、乏力等症状，还可能引发心梗、脑梗、肾功能衰竭等严重并发症，严重威胁人们的生命健康。

二、高血压的病因

高血压的病因复杂，可能与以下因素有关：

1. 遗传因素：家族中有高血压病史的人，患高血压的风险更高。

2. 生活习惯：长期吸烟、饮酒、高盐饮食、缺乏运动等不良生活习惯都会导致血压升高。

3. 精神因素：长期处于紧张、焦虑、压力等精神状态，容易引发血压升高。

4. 药物因素：某些药物如避孕药、非甾体抗炎药等也可能导致血压升高。

三、高血压的预防和治疗

1. 预防措施：

（1）保持健康的生活方式，戒烟限酒，低盐饮食，适量运动。

（2）保持良好的心态，学会缓解压力。

（3）定期体检，及时发现高血压。

2. 治疗措施：

（1）药物治疗：根据血压水平选择合适的降压药物，如利尿剂、ACEI、ARB等。

（2）非药物治疗：调整生活方式，控制体重，改善饮食习惯，增加运动量等。

四、结语

高血压是一种常见的慢性病，但只要我们积极预防、及时治疗，就能有效控制血压，降低并发症的风险，拥有健康的生活。