家庭自测血压更真实

高血压作为一种常见的慢性病，其血压监测一直是患者关注的重点。许多高血压患者认为，在医院里测量的血压比较准确，其实这种观念并不完全正确。

研究表明，在医院里测量的血压可能只是病人当时2-3分钟内的血压，而在家里测量的血压则更能够反映2-3小时内的血压状况，因此家庭自测血压更能了解患者真实的身体状况。

在家庭环境中，患者会相对放松，因此测出的血压数据更加真实。据仁济医院心内科教授毛家亮介绍，医院测量时，15%-20%的1期高血压病人的血压会升高，这种“白大衣”高血压在老年男性和女性中较常见。而在家庭环境中，患者血压会更加稳定。

法国一项针对5211例老年高血压患者的研究表明，家庭自测血压是发生心血管疾病的预测因素。家庭自测血压的收缩压每增高10mmHg或舒张压每升高5mmHg，可分别使心血管疾病的发生危险增加17.2%和11.2%。相比之下，诊所血压的升高并不显著增加心血管疾病发生危险。

美国心脏学会也更新了其血压测量建议，指出许多病人在诊所内测量的血压实际上很可能是不可靠的。因此，患者应该使用准确的血压计和测量方法在家监测血压，并将这些数据告诉医生以帮助治疗。

对于高血压患者来说，除了家庭自测血压外，还有一些其他的治疗方法。例如，合理饮食、适量运动、戒烟限酒等生活方式的调整对于控制血压具有重要意义。此外，医生会根据患者的具体情况开具相应的降压药物，如ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。

总之，高血压患者应该重视家庭自测血压，并结合医生的建议进行治疗。同时，患者还需要保持良好的生活习惯，以降低心血管疾病的发生风险。