新妈妈如何抓住休息时间
新妈妈在照顾宝宝的过程中,往往容易忽视自己的身体健康和休息。事实上,充足的休息对于新妈妈来说至关重要。以下是一些帮助新妈妈抓住休息时间的小技巧:
首先,要充分利用宝宝睡眠时间。宝宝的睡眠时间可以成为妈妈休息的宝贵时间。妈妈可以利用这段时间与宝宝共眠,保证充足的睡眠。此外,要注意不要在宝宝睡觉的房间放置无线上网装置,以免辐射影响宝宝的睡眠质量。
其次,设置一个专门的哺乳场所,如舒适的沙发,将电视遥控器、CD播放器等放在身边,可以在哺乳时放松身心,同时给宝宝提供有益的听觉刺激。
购买电动吸奶器可以节省妈妈的时间,让她有更多时间休息。同时,可以尝试在给宝宝做抚触的同时进行一些简单的身体锻炼,提高效率。
将宝宝的物品分类放置在固定位置,避免四处寻找,节省时间。充分利用家电设备,如电饭煲、温奶器、电磁炉、洗衣机、电压力锅等,提高家务效率。
可以请月嫂帮忙照顾宝宝,让自己有更多时间休息。月嫂可以提供专业的育儿知识,帮助妈妈避免走弯路。同时,爸爸在育儿中也扮演着重要角色,可以承担一些照顾宝宝的任务,让妈妈有更多时间休息。
此外,爷爷、奶奶或者姥姥、姥爷也可以帮忙照顾宝宝,减轻妈妈的负担。妈妈要学会珍惜每一个睡眠机会,创造各种条件让自己休息,保持良好的心态和身体状况,更好地照顾宝宝。
总之,新妈妈在照顾宝宝的过程中要注意合理安排时间,保证充足的休息,保持良好的身体状态,才能更好地照顾宝宝。
推荐医生列表
王晶
西安市中心医院 新生儿科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 待补充
¥35.0 起
问医生
陈静
陆军总医院附属八一儿童医院 小儿内科
好评0.0 | 接诊量7
擅长: 本人熟悉儿内科常见病、多发病的诊治,尤其擅长呼吸道、消化道、感染性疾病及、儿童保健等方面的问题,有很强的责任心,耐心、细致,善于沟通。
¥75.0 起
问医生
李艳梅
沈阳市红十字会医院 小儿内科
好评0.9997 | 接诊量14002
擅长: 善于治疗小儿肺炎,腹泻,常见小儿传染病,新生儿疾病,及儿童保健的工作
¥130.0 起
问医生
尹苹
山东大学齐鲁医院 小儿内科
好评1.0 | 接诊量279
擅长: 儿科常见病及多发病如:发热、感冒咳嗽、肺炎、湿疹、过敏性皮疹、便秘、呕吐腹泻、热性惊厥、抽动症、儿童保健、发育迟缓、脑瘫等。
¥98.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
4岁宝宝反复拉肚子,怎么办?
#线上问诊 #线上问诊 #合生元 #儿童健康 #京东互联网医院 #儿童健康 #京东互联网医院 #脾虚拉稀 #脾虚拉稀 #益生菌 #益生菌 #迪辅乐
孩子有神经系统问题,想问问地牡宁神的用法和注意事项
#儿童健康 #儿童健康 #维生素补充 #神经系统问题 #线上问诊 #神经系统问题 #线上问诊 #户外活动 #作息习惯 #地牡宁神 #互联网医院 #地牡宁神 #互联网医院 #饮食均衡
蚕豆病宝宝贫血可以喝右旋糖酐铁口服液吗?
#儿童健康 #儿童健康 #京东互联网医院 #在线问诊 #在线问诊 #蚕豆病 #蚕豆病 #贫血 #右旋糖酐铁口服液 #贫血 #右旋糖酐铁口服液
小孩扁平足怎么办?
#扁平足 #儿童健康 #扁平足 #儿童健康 #足部按摩 #足部按摩 #在线问诊 #矫正鞋垫 #足弓支撑 #矫正鞋垫 #足弓支撑 #互联网医院
孩子鼻塞严重,老哭不停,怎么办?
#线上问诊 #欧龙马滴剂 #儿童鼻塞 #线上问诊 #欧龙马滴剂 #上呼吸道感染 #百蕊颗粒 #上呼吸道感染 #百蕊颗粒 #儿童健康 #京东互联网医院 #京东互联网医院
宝宝咳嗽、鼻涕、扁桃体发炎,应该怎么办?
#线上问诊 #线上问诊 #中医调理 #中医调理 #儿童健康 #儿童健康 #京东互联网医院 #脾虚咳嗽 #头孢克洛干混悬剂 #脾虚咳嗽 #头孢克洛干混悬剂
宝宝反复发烧无其他症状,可能是中耳炎?
#儿童健康 #儿童健康 #京东互联网医院 #头孢 #免疫力 #头孢 #免疫力 #耳鼻喉科 #耳鼻喉科 #在线问诊 #中耳炎 #中耳炎
3岁半男童咳嗽加重,喘不上气,是否需要住院治疗?
#儿童健康 #儿童健康 #药物治疗 #咳嗽 #呼吸困难 #咳嗽 #呼吸困难 #支气管炎 #喘息 #支气管炎 #喘息 #在线问诊 #化验检查
一岁半孩子可能的灰指甲问题,需要医生帮助
#小儿健康 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #线上问诊 #小儿灰指甲 #线上问诊 #真菌感染 #真菌感染 #灰指甲 #手部卫生
孩子光吃不长肉怎么办?
#高热卡饮食 #赖氨肌醇维b12口服液 #高热卡饮食 #赖氨肌醇维b12口服液 #儿童健康 #儿童健康 #京东互联网医院 #营养不良 #营养不良 #肾虚 #肾虚
儿童保健医院推荐专家
儿童保健地区推荐专家
儿童保健 患友问诊
1岁宝宝用药咨询,儿童感冒用药推荐
宝宝1岁,出现流鼻涕、咳嗽症状,咨询儿童感冒用药。患者女性
女 57 2024-10-25 10:28:02
儿童腹泻症状及用药咨询
孩子每天腹泻4-5次,有过敏史,咨询腹泻用药。患者女性
女 59 2024-10-25 10:28:02
8岁小孩反复支原体感染,如何提高免疫力?
8岁儿童反复支原体感染,免疫力低下,寻求改善方案。患者女性
男 25 2024-10-25 10:28:02
5岁儿童脚上疙瘩营养补充建议
5岁儿童脚上长疙瘩,想咨询是否需要补充营养。患者女性
男 46 2024-10-25 10:28:02
2.3岁儿童发热用药咨询
2.3岁儿童发热38.5度,有过敏史。患者女性
女 43 2024-10-25 10:28:02
儿童安全用药咨询
2岁儿童用药咨询,无其他病史。患者女性
女 42 2024-10-25 10:28:02
一岁以上儿童补钙用药咨询
一岁多男童,咨询儿童补钙药品。患者女性
男 19 2024-10-25 10:28:02
儿童消化不良症状及治疗
孩子最近拉屎有奶瓣,蛋白消化得不好,不知如何处理。患者女性
女 66 2024-10-25 10:28:02
儿童补锌选择建议
5岁孩子想补锌,2岁孩子不爱吃。患者女性
女 47 2024-10-25 10:28:02
6岁儿童食欲不佳用药建议
6岁儿童食欲不振,体重较轻,从小如此。患者女性
男 35 2024-10-25 10:28:02
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0