2007年世界高血压日专题

每年的5月17日被定为世界高血压日，旨在提高全球对高血压这一常见慢性病的认识和重视。2007年，世界高血压联盟（WHL）将主题定为“健康膳食、健康血压”，强调饮食对血压调节的重要性。在我国，10月8日也是高血压日，今年的主题与世界高血压日保持一致。卫生部在此期间开展了一系列宣传教育活动，倡导“健康膳食、健康血压”的理念。

研究表明，膳食与血压密切相关。合理的膳食结构有利于血压的调节，有助于高血压患者控制血压。反之，高盐、高脂肪、高能量的不合理膳食会增加超重、肥胖、糖尿病、高血压和血脂异常的风险。随着我国经济的快速发展，人们的生活方式发生了很大变化。一方面，城乡居民的膳食营养状况明显改善，营养不良和营养缺乏相关疾病得到有效控制；另一方面，膳食结构不尽合理，营养不平衡，导致相关疾病增加。流行病学研究表明，血压水平与心血管疾病的发生风险密切相关。高血压是脑卒中、心肌梗死、心力衰竭和慢性肾脏病的重要危险因素。脑卒中和心脏病是威胁我国居民健康的重大疾病。据统计，我国每年新发脑卒中200万人，新发心肌梗死50万人，死于心脑血管病者300万人。心脑血管病的直接医疗费用高达1300亿元，其中高血压的医疗费用达366亿元。临床研究表明，平均降低收缩压10mmHg，舒张压5mmHg，脑卒中发生风险下降40%～50%，冠心病发生风险下降15%～20%，心力衰竭发生风险减少50%。降低高血压患者的血压水平，对预防心脑血管病具有重要意义。

为了预防和控制高血压，我们需要从以下几个方面入手：

1. 健康膳食：保持营养均衡，减少高盐、高脂肪和高能量食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入量。

2. 适量运动：坚持规律的运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

4. 戒烟限酒：戒烟限酒，减少对血管的损害。

5. 定期体检：定期进行血压检测，及时发现并控制高血压。

6. 积极治疗：遵医嘱，按时服药，控制血压。