七种干果养胃补肾延寿

在日常生活中，许多食物不仅美味可口，更具有养生保健的功效。以下七种干果，被誉为养生佳品，具有养胃补肾、延年益寿的功效。

核桃：乌发王

核桃被誉为“乌发王”，具有丰富的营养价值。核桃仁富含蛋白质、磷脂、维生素等多种营养成分，能够滋养脑细胞，增强记忆力，同时具有润肠通便、美容养颜的功效。

花生：长生果

花生被誉为“长生果”，含有丰富的蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素等营养成分，具有滋补养生、抗衰老的作用。花生中的花生油具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。

板栗：人生果

板栗被誉为“人生果”，具有养胃健脾、补肾壮腰的功效。板栗含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有提高免疫力、延缓衰老的作用。

松子仁：果中仙品

松子仁被誉为“果中仙品”，具有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽的功效。松子仁含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有抗衰老、增强免疫力、预防心血管疾病的作用。

黑芝麻：仙家食品

黑芝麻被誉为“仙家食品”，具有补肝肾、养五脏、乌须发、润肠燥的功效。黑芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E等营养成分，具有抗衰老、增强免疫力、润肠通便的作用。

南瓜子：益智食品

南瓜子被誉为“益智食品”，具有降低饥饿感、提高性欲、改善记忆力及提高思维敏捷度、消除抑郁情绪的功效。南瓜子含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，具有抗衰老、增强免疫力、预防心血管疾病的作用。

杏仁：美容食品

杏仁被誉为“美容食品”，具有杀虫、治诸疥疮、消肿、面部风气湿疹的功效。杏仁含有丰富的苦杏仁甙、脂肪油、蛋白质和各种游离氨基酸，具有美容养颜、润肺止咳的作用。