专家提醒：儿童饭后补钙吸收好

　　宝宝补钙，一直是家长们关心的话题。许多家长担心孩子缺钙，从而影响生长发育。那么，宝宝到底需不需要补钙？如何科学补钙呢？本文将为您详细解答。

　　首先，我们要明确一点：补钙的前提是缺钙。如果宝宝生长发育正常，没有出现明显的缺钙症状，那么就不需要额外补钙。

　　那么，哪些宝宝容易缺钙呢？以下几种情况需要注意：

• 　　1. 生长发育迅速的宝宝，如两岁以内的孩子；
• 　　2. 早产儿、双胞胎、冬季出生的孩子；
• 　　3. 生长迟缓、父母身高较低的孩子；
• 　　4. 挑食、厌食、消化不良的孩子；
• 　　5. 营养条件过好，体重超常的儿童。

　　如果宝宝出现以下症状，可能存在缺钙的情况，建议及时就医：

• 　　1. 易入睡、易惊醒、夜啼；
• 　　2. 头发稀少，出现枕秃圈；
• 　　3. 出牙晚或长出的牙齿排列不齐；
• 　　4. 方颅、鸡胸、肋弓外翻、“X”、“O”型腿；
• 　　5. 智力发育迟缓、学说话、学走路较晚；
• 　　6. 身高生长迟缓；
• 　　7. 易疲倦、健忘；
• 　　8. 易烦躁、易激动、手足抽搐；
• 　　9. 免疫力低下，易反复呼吸道感染。

　　那么，如何科学补钙呢？以下是一些建议：

• 　　1. 补钙应以食补为主，保证宝宝摄入充足的奶制品、豆制品、鱼肉等富含钙的食物；
• 　　2. 钙剂补充应按需补充，不宜过量；
• 　　3. 饭后补钙吸收更好；
• 　　4. 同时补充维生素D，促进钙的吸收。

　　最后，家长们在给孩子补钙的过程中，要注意以下几点：

• 　　1. 选择适合宝宝年龄段的钙剂；
• 　　2. 注意钙剂的剂量和服用方法；
• 　　3. 定期复查，监测宝宝钙营养状况。

　　总之，宝宝补钙需要根据宝宝的具体情况来决定，不能盲目补钙。家长们在给孩子补钙的过程中，要关注宝宝的生长发育，及时调整补钙方案，确保宝宝健康成长。