女孩爱穿短裙频现膝关节炎
随着春季的到来,骨科门诊发现,越来越多的年轻女孩患上膝关节炎。专家分析发现,这些患者中,不少都喜欢穿短裙或热裤、缺乏运动、饮食不均衡。膝关节炎是一种常见的关节疾病,由于关节软骨退行性改变导致软骨丢失、破坏,伴随有关节周围骨质增生反应。
寒冷的春风对膝盖的伤害尤为严重。未受保护的膝盖在寒风中容易受到风寒湿邪的侵袭,对关节造成伤害。以往,膝关节炎多见于运动员,但现在越来越多的年轻人由于缺乏运动,导致骨关节变得脆弱,再加上饮食不均衡,不能为关节提供足够的营养,使得膝关节骨关节炎的产生条件更加成熟。
因此,医生提醒女性朋友,要根据气温变化增减衣物,在寒冷的天气中注意膝关节的保暖。避免穿着短裙、短裤等容易使膝关节受寒的服装,以防诱发膝关节炎。
女性要加强自身抵抗力及耐寒能力,可以尝试在冬季进食各种粥品,如大枣山药粥、糯米八宝粥等。身体衰弱的女性可以选择一些“防燥不腻”的平补之品,如莲子、山药、扁豆、红枣等。同时,要注意养阴护阳,多喝莲子粥、枸杞粥、牛奶粥以及八宝粥等,适当补充牛、羊、狗肉等食物,以增强体质、润泽脏腑、养颜护肤。
即使为了美观坚持穿裙,也建议选择较厚重的毛呢或粗呢做成的裙子,长度以覆盖小腿肚甚至脚踝为宜。为防止膝关节受寒,可以佩戴护膝,避免在早晚气温较低时露天长时间行走。已经患有膝关节炎的患者,平时不要接触冷水。
治疗膝关节炎的方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。药物治疗方面,常用的药物包括非甾体抗炎药、镇痛药、透明质酸钠等。物理治疗包括热敷、按摩、针灸、理疗等。手术治疗适用于病情严重、保守治疗无效的患者。
预防膝关节炎的关键在于加强关节的保护和保养。平时要注意保暖,避免受寒。适当进行运动,增强关节的稳定性和灵活性。保持良好的饮食习惯,摄入足够的营养,为关节提供足够的营养支持。
如果出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状,应及时就医,以免病情加重。