特忙族谨防胃病来拜晚年

春节临近，回家过年成为都市白领的头等大事。虽然长假可以暂时从繁忙的工作中解脱出来，但春节期间的走亲访友、应酬聚会却让“特忙族”无暇喘息。身体的疲惫加上饮食无度，胃病也趁机而来，给“特忙族”带来困扰。

专家指出，春节期间胃病患者就诊量明显增加，串亲、应酬导致的身体疲惫和饮食不规律是胃病高发的主要原因。

以下是一些春节期间预防胃病的建议：

1. 饮食清淡，避免大鱼大肉

春节期间，家人聚会难免会大鱼大肉。但过多摄入油腻食物会增加肠胃负担，导致消化不良。建议以清淡为主，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

2. 适量饮酒，避免烟酒刺激

春节期间，亲朋好友聚会难免会饮酒。但过量饮酒会刺激胃黏膜，加重胃病。建议适量饮酒，避免烟酒刺激。

3. 规律作息，避免熬夜

春节期间，熬夜看春晚、聚会狂欢是常有的事。但熬夜会扰乱生物钟，影响肠胃功能。建议规律作息，避免熬夜。

4. 适当运动，增强抵抗力

春节期间，可以适当进行运动，如散步、慢跑、打太极等，增强身体抵抗力，预防胃病。

此外，如果出现胃痛、胃胀、胃酸等症状，应及时就医，避免病情恶化。