主妇注意 当心被油烟熏出肺癌

肺及呼吸道是人体重要的呼吸系统器官，与外界环境直接接触。众多研究表明，外界致癌因素是导致肺癌的主要原因之一。除了吸烟、大气污染、职业危害等传统因素外，近年来，室内空气污染也成为引发肺癌的重要诱因。

室内空气污染主要包括以下几种：

1、煤烟污染

煤烟主要来源于家庭取暖和做饭时燃烧煤炭所产生的烟雾。在北方地区，冬季室内使用煤炉取暖时，室内空气中的悬浮颗粒物和苯丙芘浓度显著高于国家标准，这些有害物质具有强烈的致突变性，可引发肺癌。

2、油烟污染

中国烹饪文化讲究煎、炒、烹、炸，但油炸煎炒过程中会产生大量油烟，油烟中含有苯丙芘等有害物质。尤其在缺乏抽油烟设备的厨房中，油烟污染更为严重。研究表明，长期接触油烟的女性患肺癌的风险明显增加。

3、二手烟污染

二手烟是指吸烟者在吸烟过程中，释放出的烟雾被周围的非吸烟者吸入。二手烟中含有大量有害物质，可增加肺癌风险。研究表明，嫁给吸烟丈夫的女性患肺癌的风险明显高于不吸烟丈夫的妻子。

4、装修污染

近年来，家庭装修越来越普遍。在装修过程中，大量有害气体如甲醛、苯等会不断释放到室内空气中，增加肺癌风险。

总之，肺癌的发生是一个多因素协同作用的结果。预防肺癌的发生，需要从以下几个方面入手：

1、戒烟

吸烟是导致肺癌的最重要因素之一。戒烟是预防肺癌最有效的措施。

2、改善生活环境

避免接触空气污染、装修污染等有害物质，降低肺癌风险。

3、注意膳食平衡

保持良好的饮食习惯，摄入充足的蔬菜、水果、蛋白质等营养素，提高免疫力，降低肺癌风险。

4、保持精神健康

保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等情绪，降低肺癌风险。